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感谢您点开这篇文章，让我们先来做一道简单的选择题。 您之前了解过“心理防御机制”吗？ A.了解过 B.没有了解过 分析：如果您选择了A选项，那可以跳过以下文字内容，直接看图、看故事。 如果您选择了B选项，我建议您先了解以下内容，帮助您更好地了解“心理防御机制”。 心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 心理防御机制有两方面的作用 1、积极作用：能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 2、消极作用：使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。 下面我将通过一个小故事，8张图片，给大家讲解8种不同的心理防御机制。  你排长队准备取钱，好容易终于轮到你，你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了，你站在原地，无动于衷——这是“压抑”。 压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。  姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位，你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有——这是“隔离”。 隔离是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。  小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入，你想：“年轻人让老人，应该、应该。”——这是“合理化”。 合理化是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以接受。  老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去。 你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了。可是，我可不是这样没有涵养的人。”——这是“否认”。 否认是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。  孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤。 你突然冲上去，打她两个耳光，并咆哮着：“你还得寸进尺了?!我对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了!”——这是“移情”。 移情或移置是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因（如不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。  警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预，他们救走了外国女人，并把你带上了警车。 你想：“他们只是碍于中外邦交的'面子’而走走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。”——这是“投射”。 投射是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。  你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚——这是“退行”。 退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应，这是一种反成熟的倒退现象。  你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》——这是“升华”。 升华是一种很有建设性的心理作用，也是维护心理健康的必需品，它可以将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动。 生活中你有没有用到以上心理防御机制呢？用过哪一种呢？评论区告诉我吧。 |
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