|
血管是人体当中一种比较重要的腔隙性的管状物质，血管当中的血液组织以及是通过血管进行运输，运输到人体当中的各个组织器官提供大量的营养。 
还有氧气等物质，维持身体的组织器官的功能和运转。血管也可以起得很好地排泄作用，可以拍出来人体中过多的废物的。 那么血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的黏稠液体，血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900—910克的水，65—85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物。 血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞，红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9—13天，血小板寿命为8—9天。 一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡，血管系统是所有物质代谢的“基础”，全身的血管就像自来水管和煤气管道，久而久之，管道内壁会结垢和生锈。 日常生活中，若中老年人在生活方面和饮食方面不规律，可能就会加速血管的老化，出现堵塞的情况，对身体带来一定的损伤！ 
103岁老人，血管真实年龄仅60多岁 一位来自广西巴马瑶族自治区的老奶奶，她至今已经103岁了，老奶奶是五代同堂，一大家子人非常的多，看着幸福，健康，快乐的一家人，老奶奶每天都是特别的开心，特别的幸福！ 而且老奶奶还有着非常灵活的腿脚，看上去并不像是上百岁的老年人，她非常喜欢在路上走路运动，每天乐呵呵的，其实像老奶奶这样的年龄，在这个村子有很多。 另外，她们同时还在忙活着自己的家务，一点都不需要家人的帮助，力所能及的事情都是自己做，偶然的一次村里体检，体检人员检测着老奶奶的血压有些偏高，但是其他的各项指标还在正常的范围之内。 体检人员也特别羡慕老奶奶的面色红润，面相也较为年轻，而且每天还活力满满的，后经检查的结果显示，老奶奶的血管年龄相当于一个60多岁的年龄段。 当时的体检医生感到非常的震惊，老奶奶的身体竟然这么健康，迫不及待的赶紧急忙问老奶奶是怎样养护自己的身体，把自己的身体保养得这么好。 最后，老奶奶笑呵呵地说：年轻时候的习惯至今还一直保持着，可能就是因为这些好的习惯，才让自己的身体越来越健康！ 老奶奶的长寿秘诀：不是多运动，或是这2件事 1、好心态 乐观的心态是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。 而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。 据美国的一项调查，10年中，为7万名58至86岁的女性的研究中，发现最乐观的群体比最悲观的群体平均寿命高14.9%，能活到85岁以后的几率也高出50%，患冠心病等心脑血管疾病的几率也更低。按照中国最新的预期寿命77岁计算，心态乐观可延长11年的寿命。 长寿人的幸福指数比生活条件好的人要高得多，没有忧愁的事，每天晨起而作，日落而息，所以长寿的秘诀在于一个人的好心态，希望你也可以做到。 2、饮食的重要性 均衡饮食可以防止很多疾病的发生，老年人虽然说要吃很多的营养物质，但是也不能总是大鱼大肉的，这样会导致血糖或者是血压的升高，引发心脑血管疾病，对身体伤害非常大。 除了肉类之外，老年人平时还要多吃水果以及蔬菜，这些食物里面含有大量的维生素已经微量元素，对视力或者是记忆力的提升都是有帮助的。 其实，老奶奶的一日三餐都是有规律性的，而且早上通常喜欢煮一碗鸡蛋面，大家一定要保证早餐是必须要吃的，为了补充足够的能量，老奶奶也会补充一些水果以及营养物质和维生素，让身体能够全面地吸收各类营养，总之，不要吃太油腻的食物！ 希望每个人每天都有好的心态来面对和迎接生活，在饮食方面一定要做出改正，不要再暴饮暴食，胡吃海喝，这样只会给自己的身体带来亚健康的状态。 另外，凡事都要想开一些，学会知足常乐，小编相信你也会拥有一个比较健康的身体！加油！ |
|
|
