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1.米粥 大家可以用大米小米加上生姜一起煮，熬成粥，具有补脾益胃的作用，而且还能够杀菌灭菌，改善胃炎，胃溃疡等症状特别适合，消化不良的人群饮用。 2.百合粥 山药，百合各取15克，清洗干净之后，放进泡好的百合，熬成粥就可以能够滋阴润肺，还能够健脾养胃，修复溃疡面，提高胃部抵抗力。
2.沙棘粥 沙棘配合大米和小米，味道清香甘甜，同时沙棘含有的200多种活性因子还可以有效改善胃疼，胃胀，消化不良，便秘的问题以及消化系统，帮助肠胃的蠕动，促进有害物质的排出，还能够清除人体自由基。还可以利用沙棘，搭配丁香，佛手，砂仁，山药，橘皮，罗汉果，莱菔子各取5克，熬成三联沙棘茶来喝，杀菌，灭菌，消炎，养胃的能力更强，让肠胃功能更快地恢复正常。 |
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