编者按：与许多人印象中不同的是，在心理学领域，“智能”是多元的。智能不仅有数学与逻辑、语言与表达、视觉空间这几种分类，更有许多我们忽视的、但对生活至关重要的其他种类。在这篇文章中，作者将为我们介绍人体自带的九种智能，并且分享他如何有意识地训练自己的这些能力。本文来自编译。 图片来自 Unsplash｜摄影Priscilla Du Preez 了解赛车的人都知道，当你的赛道越窄，速度越快，你就越需要专注，感知到路上的实况。 开车是一项非常“现代化”的运动，人类驾驶汽车的历史才有上百年。当我们驾驶汽车时，我们需要用到大脑中几种不同类型的智能（intelligence）——这里的智能，不仅仅是说智商。发展心理学家霍华德·加德纳 (Howard Gardener) 在 1983 年描述了“多元智能”的存在，即人类自带的七种智能，随后他又在这个基础上添加了两种智能。 那么，这些智力是什么，我们又应该如何训练它们呢？ 人体的每一种智能都代表了我们体验世界的一种方式。传统的智能只涉及几个方面——语言、逻辑和视觉空间——但霍华德·加德纳想让我们认识到，聪明是一个比上述定义范围更大的概念，换句话说，聪明有很多种类型。 这意味着即使你在考试中不及格，你也很有可能拥有某种超群的智能。这也意味着提高整体智能的方式比我们想象的要更多。 1.视觉空间智能这是以一种感知我们与周围三维环境的关系、与之互动的能力。 我会定期练习一些静物画或者使用3D软件，并且尽可能多地访问新地方，从而在更大的范围内体验这个世界。 练习摄影或者绘画可以让我研究光影与物体的关系。我知道自己不是一名伟大的艺术家，但我发现，当我越来越仔细地观察着世界，我就越能集中自己的注意力。这种观察的效果几乎可以视为一种冥想。 2.肢体动觉智能这是一种操控物体和我们身体的能力。 为了训练这种智能，我花尽可能多的时间进行身体活动，并且尽可能保证自己有广泛的运动技巧。我有孩子，有一条精力充沛的狗狗，这让每天运动变得更加容易。我还尝试每周锻炼几次，并且在跑步、游泳和力量训练之间寻找平衡。 我也不是一名运动员，但是我知道这种方法可以提升自己，这就足够了。当然，你或许知道或者想要挑战更艰难的运动，比如攀岩。 3.音乐节奏智能这是说我们识别、再现和创造音高、节奏、音色、音调的能力。 为了训练这种能力，我会听许多类别的音乐，或者跟着一起哼唱、打节奏。听录音和现场音乐都非常重要，因为这两种方法能让你以不同的方式体验音乐。 我没有尝试过创作自己的音乐，但我认为创作音乐也能很好地训练这种能力。 4.语言智能这种智能代表了我们如何思考，以及用语言表述复杂思想的能力。 我会针对不同的主题写作，并且让他人阅读和评论我的文章。我还会写小说，与其他作家互动，相互帮助提高技能。每当我有机会和新认识的人交谈，我都会尽力在谈话中积极主动，并且及时响应。 除了母语之外，我们还可以通过学习其他语言来锻炼语言智能。我在高中和大学积极学习西班牙语，还用互联网学习其他语言中的单词和短语，并且寻找机会使用它们。 5.内省智能这是一种理解、描述自身想法和行为的能力。 对于这种特殊的智能，我保持着定期记日记的习惯，分析我的目标和感受。我还尝试阅读第一人称的文学、回忆录和小说。 6.存在智能这是指我们思考、表达对哲学问题的想法的能力。 我喜欢和愿意接受挑战的好友讨论复杂的、重大的问题。我特别喜欢研究哲学、宗教、物理学、天文学和人类学主题，尽自己可能跟上这些领域的新发展。 7.逻辑与数学智能这是指我们量化、理解逻辑运算、设计公式并计算问题的能力。 在生活中，我发现有一些游戏可以帮助我们提高逻辑和数学能力。此外，一些免费的网络课程也可以教我们数学概念，我在学习之后会尝试用它们解决日常问题（有一些是非常简单的问题，比如从A点到B点旅行需要多久）。我还会坚持学习简单的编程语言。 8.人际智能这是指我们与他人互动的能力，和同理心的能力。我们和其他人在一起时，无论他们是家人、朋友，还是同事，我都会努力做一个倾听者，表现出我的关心，鼓励他们冷静、理性地对话，尝试理解他们的观点和想法。 9.自然智能这种智能表现了我们对自然物体（包括动物、植物等）之间的差异、相似性、实用性的认识程度。作为动物，我们拥有这种智能已经达数百万年之久，这样的能力让我们的祖先得以在自然界存活。 然而，我们大部分人并不会经常使用这样的能力。为了提高自己的自然智能，我会花更多的时间在户外和大自然中，专注于用我的感官来观察世界。我和孩子、宠物经常在户外探索。即使天气糟糕，我也会在家里阅读很多户外指南。 写在最后在日常生活中，我们很有可能只使用几种有限的智能，而将其他的智能弃之不用。久而久之，被忽视的智能就会变得迟钝。我们需要有意识、有计划地确保自己定期训练这九种智能。 一旦你将训练这些智能视为生活的一部分，你就会发现它们之间可能是相互连通的： 将肢体动觉智能和音乐节奏智能相联系，可以帮助你成为一名优秀的舞者。 将内省智能和人际智能相结合，可以帮助你成为优秀的经理或者领导者。 一名优秀的律师需要很高的逻辑与数学智能、语言智能、人际智能。 古生物学家在挖掘工作中将需要依靠自然智能、视觉空间智能，并且需要逻辑与数学智能、语言智能来分析和相互交流。 我们由此可以得知，我们不该忽略自己九种智能中的任何一种。 译者：Michiko |
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