【原】每天学点心理学之1093：家庭内耗使人精疲力尽身心健康受损应予避免。/   离婚心理面面观

                   离婚心理面面观

解除婚姻关系，是旧生活的结束，是一段痛苦的结束。离婚会产生新的痛苦和心理冲击。婚姻破裂常伴随痛苦和残缺家庭，经济收入减少，生活负担和家务增加，特别是抚养孩子的一方。许多基本欲望无法满足，没有感情交流、家庭温暖和性生活等。离婚是为了摆脱痛苦，重新开始新的人生。彻底摆脱离婚痛苦需要时间，不幸经历已经烙在心里，常常隐隐作痛。

作为受害者，会鄙视憎恨背叛者和第三者，如果没有控制好情绪，很容易失去理智而爆发，甚至造成悲剧发生。

被离婚者受到打击，导致自卑、自暴自弃等负性心理，对孩子产生不良影响。如果长期无法合理调适，就会心理扭曲，万念俱灰。离婚者不愿讨论相关话题，以免勾起痛苦回忆。他们不愿与人进行心理沟通和交流。形式上的离异独身，不同于未婚单身的内心世界，他们缺少了快乐憧憬，多了痛苦、忧愁和失望。离异者体会单身的孤独痛苦，经历了再婚的曲折烦恼，加上子女的牵挂思念，对当初冲动离婚的反思，会产生悔悟和感觉婚姻还是原配好的心理。他们不堪生活和心理的双重折磨，会本能地寻求再婚。由于年龄大、孩子和财产等问题，会将感情置于次要位置，选择随意再婚。

他们一方面渴望通过再婚，得到心理补偿，另一方面又担心婚姻破裂重演。即便再次走进围城，生活也是难以轻松。

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             今日精选案例分析

全球确诊病例累计29817万余例，死亡548.2万余例。境外输入11434例。

家庭是人们休养生息的地方，是温馨的港湾，是情感充分释放的场所。

家庭生活是锅碗瓢勺油盐酱醋茶，融合而成的复杂交响曲。无数繁琐小事需要处理，各种关系需要维系，经济收支需要平衡等。

这一切的一切，都会成为一种能量消耗，影响着所有家庭成员的身心健康和幸福快乐。

一个人无论有什么样的社会角色，无论在外多么风光，甚至能够呼风唤雨，回归家庭就需要尽力守护家庭，珍惜亲情，尽量减少家庭内耗。

家庭内耗会极大消耗能量，造成家庭不和，矛盾丛生，问题不断。处理不好就会发生婚姻危机，甚至导致家庭破裂。

经济基础决定上层建筑，家庭生活、子女教育、赡养老人、人际关系维系等，都需要以金钱作为支撑。

各种利益平衡，都与金钱有关。做到收支平衡，量入为出，理性对待各种关系，做到未雨绸缪，才能维系家庭稳定。

厚德载物，所有家庭成员都要崇尚厚德，将道德修养植根于内心深处，使其成为处理家庭关系和社会关系的基本原则。

家庭成员互敬爱、互谦让、互帮助，而不彼此猜疑指责、相互推诿，恩怨不断，家庭自然和睦，福气临门。

夫妻和睦，子女孝顺，手足情深，就会远离精神内耗。做好家庭分工合作，理顺各种家庭关系，给每个家庭成员，留出适当的生活空间，将精力集中于大事要事。

不因小事而费神，大事着眼，小事着手，井然有序地处理好各种大事小情。人生原则性的大事不多，而是由无数繁琐小事所组成，只有妥善处理，避免家庭内耗，才能够家庭幸福，心想事成，万事如意。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。