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我们的视觉神经细胞只对光线有反应，可以说光线就是它们的粮食，所以太阳光会激活你视网膜的每一个部分，当足够的热度和能量将移过你的眼睑，是不会将你的视网膜晒坏，会让你的视觉会更加清晰，所以说多去户外运动，大部分是由于自然光对我们眼睛的帮助。 在太阳光中，你不需要睁开眼睛，让你的眼睛闭上，放松地摇晃你的脑袋，当太阳在合适的角度的时候，可以每天沐浴阳光5到10分钟，阳光有助于眼部调节和眼内多巴胺等物质的释放，缓解视疲劳以及减缓眼轴的增长。 在生活中，我们可以让太阳光进入到你生活中的每一个工作日当中去。可以在外出办事的途中，停顿一下，闭上你的眼睛，转一个小圈，然后睁开你的眼睛，继续坚持做下去。甚至可以在一天之中，从工作的时间中抽出几分钟或几秒钟的时间来沐浴阳光，都会比低头工作一整天要好得多。 |
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