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裙裾飞扬是一道美丽的风景线，为了成为风景，很多女性一年四季裙不离身，结果养了别人的眼，却苦了自己的腰。总穿裙子容易腰痛，这可不是危言耸听，是有中医学依据的，现在就为你揭秘。 “裙主”常被腰痛困扰，原来是寒湿惹的祸 东北某省会城市的公司白领小美是个资深裙子爱好者，即使数九严寒，都穿着漂亮的裙子走在冰天雪地里，江湖人称“裙主”。就这样穿了多年裙子，小美渐渐发现自己的身材发生了变化，明明体重还跟以前差不多，腰和腿却越来越粗了，肚子也有了明显的赘肉，曾经引以为傲的梨形身材，肉眼可见地往苹果型发展了。她暗戳戳得出结论：穿裙子放飞了腰腹和大腿的肉肉，它们就得意忘形膨胀了！然而，不时发生的腰痛告诉她，背后的真相远没有这么简单。 这就要从“足太阳膀胱经”说起了。这条经脉简称“膀胱经”，是人体长度最长的经脉，从头到脚共有67个穴位，主要分布在腰背部和腿后侧。此处的“太阳”可不是天上发光发热的太阳，而是说膀胱经是阳气最盛的经脉，主要作用是升发人体的阳气，通过体表阳气防御外邪，排毒去湿。但是，当外邪声势过于浩大，膀胱经也有无能为力的时候。 裙子爱好者为了追求完美的腿部曲线，往往会牺牲腿部保暖，夏天光腿吹空调，大冬天也咬牙搭配相对单薄的打底裤，正所谓“美丽冻人”，这就给寒湿之气打开了方便之门。寒邪和湿邪经由腿部穴位源源不断地侵入膀胱经，通过经脉向上逆行到腰背，寒主收引凝滞，腰背气血不畅，经络不通，经脉挛急，就出现了腰酸背痛的困扰。湿是“有形之邪”，有沉重、黏滞的特性，水湿蕴结在腰间，也会阻滞气血，形成腰痛。像小美这样体重变化不大，腰、腿和肚子却疯狂加粗长肉的情况，也是湿气滞留在这几个部位引起的虚胖。 那么，爱穿裙子惹上腰痛的小美们，除了积极治疗，还有没有辅助方法缓解腰痛呢？ 膀胱经上这两个穴位，帮你温经通络解腰痛 寒湿从腿部穴位侵入膀胱经导致腰痛，我们就可以从腿部穴位入手来治疗腰痛。不过，膀胱经上的主要穴位都在身体后侧，需要家人搭把手帮帮忙。膀胱经最活跃的时间为下午3点-5点，这个时间段进行穴位治疗效果最好。 1、委中穴 中医有句歌诀叫“腰背委中求”，膀胱经上两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴，可见委中穴跟腰有着千丝万缕的亲密关系，如果你刺激委中穴，就会感觉有一股热流涌到腰部。委是屈曲，中是正中，所以委中穴就在膝盖背侧的腘窝，也就是俗称为“腿弯儿”的地方，正中央就是它了。  按摩委中穴的具体方法是：用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次。也可以把双手拇指指端放在两侧委中穴，顺时针、逆时针方向各揉10次，或将手掌摩擦到生热，用两手掌面上下来回擦委中穴，连做30次。 通过按摩委中穴，可以祛风散寒，增强人体阳气，疏通腰背气血，强腰健膝。 2、合阳穴 合阳穴在委中穴下面大约2-3指处，小腿背侧的正中线上。找准了位置，就可以开启点穴大法了！家人将拇指立起，与小腿纵线平行，用力点到合阳穴上，有多大劲儿使多大劲儿，直到小腿出现明显的酸胀感。点穴的同时，被点穴的人做轻微的晃腰动作放松一下就更好了。  需要注意的是，点合阳穴治腰痛要遵循“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，左侧腰痛，就点右侧合阳穴，反之亦然，如果两侧腰都痛，那就两侧合阳穴一起点，舒筋散瘀，理气和血，缓解腰痛。 当然，穿裙子引起的腰痛，还得从根源上解决，冬天一定要做好腿部保暖，厚棉裤、长款羽绒服通通穿上别控制，裙子就等春天来了再穿吧！ 文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。 |
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