9102年最火的事情是什么?是健身。 保温杯里泡枸杞,动感单车普拉提已经成为了不成文的规矩。 越来越多的人晨跑、夜跑,报健身房撸铁。 越来越多的人开始向健身私教行业转型。 健身行业这么火热的原因是什么? 究结为一句:对身材的追求!自律是一种极致的性感 当你早上在朦朦胧胧睡梦中时,自律的人已经跑了5公里了。 当你在深夜吃着大排档,熬夜玩着手机时,自律的人已经撸完铁入睡了。 当你在追剧打游戏时,自律的人已经完成一组马甲线养成了。 同样都是活着,爱健身自律的人已经开始逆生长了。 同样是30岁,人家是小妹妹而你是老阿姨。 图片发自简书App
自律让180斤大胖子到六块腹肌型男 彭于晏曾经讲自己的作息时间。 早上6:30起床,健身一小时。然后吃早餐,开始工作。 晚上无论多忙都在10点入睡。再多的事情也不可能一下子做完。 不到万不得已不熬夜。因为熬夜一天,最少要休养10天才能补偿的回来。 这就是彭于晏,刻苦守着生物钟的人! 谁人想过拥有6块腹肌型男身材的彭于晏在高中时是180斤重的大胖子。 图片发自简书App
对于彭于晏来说,健身已成为他的日常。 而自律则是他对自己的追求。 彭于晏曾说:他是易胖型的体质,在过去10年中没有尝试过吃饱、吃撑、大快朵颐的饱腹感,有的只有半饱还有不停努力健身的汗水,无论工作多忙多累,都会每天抽出1小时以上的时间,进行身体训练。 在彭于晏拍摄电影《翻滚吧!阿信》的时候,他每天坚持锻炼12小时,就这样坚持了6个月,吃了八个月的水煮蛋,把体脂降到了6%。 后来为了拍摄电影《激战》也是进行了长达三个月的密集训练,每天都要训练将近10个小时。 图片发自简书App
现在的他用行动和自律证明了:瘦下来,胖子都是潜力股。
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