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2019年年底的时候，在体检时查出来HPV阳性，当时没有其他并发症，甚至没有感觉到不舒服，要是不检查的话可能都不知道得了这个病。医生给开了三个月的保妇康栓，在塞到第二个月的时候，下面有一点流血，很烦，当时正好又要过年了，专家门诊都停诊了，不敢再继续用药，想着过完年赶紧去医院问问医生。结果疫情爆发，过完年到处都封了，出都出不去，更不要说去医院，当时觉得还是疫情比我这个病要严重，还是暂时不出去了。 但是病还是要继续治疗，怎么办呢？不得不感慨一下互联网的神奇，我在网上查了很多资料，看了很多专家写的科普知识。本身这个病就不是什么大问题，如果没有其他不舒服的症状，可以不用治疗，身体会慢慢把病毒清理掉的。其实很多女生，都得过这个病，不知不觉就被身体清除掉了，所以多数人根本都不知道得过这个病。 查了很多资料后我也不那么担心了，反正疫情在家出不去，公司也去不了，只能在家待着，那段时间都是在家办公，那就把身体养好，身体会自动清除病毒的。于是我制定了简单的饮食和锻炼计划。 疫情期间物资都是一周出去采购一次，一次囤一周，买了大量的鸡蛋、牛奶、坚果、薯类等不容易坏的食物，还有白菜、萝卜这种容易存放的蔬菜，瘦肉也会囤很多，水果也是买了苹果、梨这些容易存放的。保证自己每天都有蛋奶瘦肉蔬菜水果的摄入，食物多样性，什么都吃，每天吃不一样的蔬菜水果，感觉隔离那段时间吃的真的很健康，饮食对HPV转阴还是有很大的作用的，营养摄入充足了身体抵抗力才会强。
然后买了提升免疫力的橘袋维生素，幸好顺丰快递还能发货，在天猫海外旗舰店买了三盒，一盒30天，有维生素C、维生素B12、叶酸、维生素E。这四个维生素对HPV转阴有很大的帮助，我也是查了很多资料总结的，希望身体抵抗力增强，尤其疫情期间，不敢马虎。
家里很早就有个跑步机，一直没用上，因为疫情隔离在家，刚好能用了。我每天都会慢跑半个小时，每周五次，然后也会做做瑜伽，虽然可能并不专业，但是做瑜伽真的能静心，不会那么浮躁，本身就隔离在家，又碰上感染HPV，真的一不小心就会很焦虑，心情不好对身体恢复也没好处，所以尽量让自己放轻松一些。
虽然在家工作，但是作息还是尽量规律的，早上可以睡到九点自然醒，晚上基本十一点就睡了，那段时间因为运动，每天睡眠质量也很好。 就这么过了四个月，我们公司也恢复办公了，然后我因为手头上一些事情，一直拖着没去医院，本身经过这几个月，自己也不害怕了，不当回事了，感觉不是什么大问题，所以直到半年后才去了医院检查，检查结果出来发现已经转阴了，后面就是定期一年去复查就行。其实看起来转阴很简单，只要吃好睡好，补充维生素，积极锻炼，转阴就是早晚的事。关于医院开的药，比如保妇康栓之类的，也不是每个人都适用，还是根据个人情况来，但是补充营养，坚持锻炼，早睡早起，适用于每一个人。 |
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