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在性启蒙的阶段，相信很多人都有接触到外国的“成人小电影”。 或许你真的曾经想过戒掉这个习惯，如同“戒色吧”对大家的规劝那样，看片是有罪的，坚决反对。 你也尝试过，也努力过，但不知怎样，你看片的念头总是很容易就“死灰复燃”，于是又继续沉迷于这些成人小电影的世界中。 你有没有想过，为什么会这样呢？ 在心理学上，这个现象称为“色情成瘾”，这是一个极其复杂的问题，没有简单的答案或千篇一律的解决方案。 大多数男人都陷入了我所说的这种心理矛盾当中——既想自己能够克服这种冲动，但又控制不住自己。 但研究表明，如果你经常沉迷于其中，不仅会影响到你的身体健康，而且还会对你的“大脑”产生损害。 所以，如果你想减少这种损害，你就需要知道其背后的发生机制。 第一，成人视频鼓励自我满足 如果要在生活中保持控制和方向，延迟满足是一项需要学习的关键技能。基本上，那些能够对健康感到自律的人，已经掌握了延迟满足的艺术。 反复屈服于观看色情内容的冲动，会导致个体缺乏延迟满足的能力。你的大脑越来越专注于你觉得愉快的事情，延迟满足的控制感就会被搁置一边。 沉迷于色情片的人可能在生活的其他方面表现不佳，这并非巧合。 解决方案： 培养延迟满足是你能给自己最好的礼物之一。当你意识到自己比普通人能更好地控制自己的原始欲望时，就会产生某种优越感和自信。 掌握任何有价值的技能或习惯都会增加信心。延迟满足的能力也不例外。 第二，色情破坏了我们的价值观 视频功能强大。我们生活在一个需要亲眼看见才能相信的世界，在这个快节奏、信息驱动的世界中，视频是首选的交流和信息传播方式。 问题是，视频有能力影响，甚至取代你头脑中的行为，而你也不会有意识地意识到自己所看到的内容，是不真实的。这很吓人吧？ 当你观看视频时，你的潜意识正在快速剖析、翻译和理解它正在展现出来的东西。研究发现，潜意识会以一种令人不安的方式解读视频的信息，并随后改变我们的行为。 成人视频让我们降低我们对性的标准。它鼓励我们寻求性；在某些情况下，甚至会让我们觉得，跟不同的人发生性关系是正常的事情，而无需去控制自己的欲望。 但是，一个真正成熟的人，在他们生命中的某个时刻必须能够控制自己的性欲。我们都不应该成为自己性欲的奴隶——相反，我们应该掌握和控制它。 除此之外，数百小时的色情片对性生活的样子产生了一定的期待。这并不是一件好事，特别是因为成人影片是一种扭曲幻想和夸张现实的呈现。 解决方案： 你吃什么东西，什么就会变成你的营养。 如果你想你的大脑获得一种健康的养分，你就需要用健康的方式给自己的大脑“吃东西”。 控制自己的欲望，远离相关的情色物品，你才能够把更多的专注力，放在那些有营养的东西上。 第三，色情会影响性生活的表现 这是对男人产生出来的“专门”影响。 当你观察这些成人视频时，大脑由于无法分辨其中的真实性，依然会对此产生强烈的性需求，最终就会释放大量的多巴胺，让你获得满足。 久而久之，你对性相关的图像变得不那么敏感，这意味着你会更难被现实中的性生活所吸引。 解决方案： 需要我多说吗？没有人想扼杀他们的性健康。 事实证明，消费色情片可能是一个男人可以做的最消极的事情之一，而不看色情片可能真的是积极的做法之一。 第四，色情会导致社会孤立 在大多数情况下，观看成人视频需要“自我隔离”的。 看片这种事，通常都是在秘密进行，而这种方式去做的任何事情都是一种“隐形耻辱感”的压抑。 经常看色情片的第一个影响是，容易在社交场合感到尴尬。因为你无法用大方的姿态，做自己想做的事情。而具有讽刺意味的是，这会导致更多的耻辱感和隐蔽行为。 孤立和羞耻使我们这些人很难与他人分享真正的秘密。这使得作为一个人真正成长和成熟，以及发挥我们作为人的全部潜力变得困难。 解决方案： 许多人已经被色情带来的耻辱和抑郁所折磨。如果你发现自己习惯于一个看成人影片，而慢慢削弱了自己的社交欲望，你就很难开始社交生活。 所以，千万不要让自己长期处于一个人的状态，也不要在一个人的时间里，接触那些让你产生性欲的东西。 第五，色情不会激发目标设定 在我的实践中，我从未遇到过在追逐目标上，会获得出色表现的“色情迷”。 正如我之前所说，经常沉迷在情色内容的人通常也会在财务、人际关系和事业上出现挣扎的状况。这并不是巧合。 前面提到的“自我满足”是一种无法与实现有价值的、困难的目标并存的习惯。 一般来说，大多数人对于观察成人影片，都是自然而然想看就去看的，并不会有一个“安排目标”的过程。这就导致了，实现目标的努力，只需花费很少。 多巴胺是一种神经递质（一种由神经细胞释放的化学物质，用于将信号传递给其他神经细胞。）它是我们大脑一种负责奖励动机行为的关键角色。 性生活、吃美味的食物、获得认可（社交媒体上的“点赞”）都会触发多巴胺的释放。 观看色情片的次数越多，我们大脑中分泌多巴胺就会越多，最终形成了对于“目标奖励”的不敏感。其结果，就是从根本上改变了他们对于追逐目标的奖励回路。 这种奖励回路对于一个人的生活中真正有价值的成就至关重要，例如，以有意义的方式为社会做出贡献，培养备受追捧的技能，建立家庭，维持友谊，建立企业，参加体育比赛或在职业生涯中表现出色等。 色情会破坏设定、实现和享受大目标的能力。任何一时的快乐都不值得。 解决方案： 对此最简单的解决方案是成为“待办事项”列表的高手并奖励自己。 对于那些在色情片中苦苦挣扎的人，每天晚上睡觉前，按照重要性列出第二天你需要完成的所有事情。第二天，继续划掉清单上的所有东西。剩下的都列在第二天的清单上。关键是奖励自己完成清单上的任务。 当然，奖励不能是色情，但应该是你喜欢悠闲地做的事情。 如果你一直在与强烈的色情习惯作斗争并试图戒烟但无济于事，那么可能是时候诚实地审视一下你与成人小电影的关系了。 色情侵蚀你整个人的方式还有很多，让你变得虚弱、困惑，对生活的任何方向都不确定。 帮自己一个忙，戒掉色情片，毕竟它可能会阻碍你过上充实的生活。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 |
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