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如果今天你有幸看到了这个视频，说明你非常的幸运。为什么这么说呢？因为这是我偶然遇到了一位90岁高龄的老奶奶，她传授给我了一个睡眠的绝招，据这位老奶奶所说，他用这个方法已经40年没有过失眠，所以说大家再忙也要抽出这五分钟的时间，看完这个视频，你将受益终身。  有句俗话说得好，药补不如食补，食补不如觉补。如果你能有一个好的睡眠，对于我们整个身体是非常好的，很多人可能都用过非常多的方法，比如针灸，拔罐以及吃药等等，这些方法可能会很有效果，但是会花费我们的时间和金钱，还有物力人力。  如果你是轻度的失眠，可能会看起来非常的闺蜜，每天无精打采，如果是重度的失眠呢，导致脱发会非常的严重，以及我们整个身体的气血会受到影响，还有就是食欲不振，再严重就会导致神经衰弱。失眠的原因非常多，在这里最重要的一点呢，就是我们的大脑神经，它始终是处于一个非常活跃的状态，所以我们总是在睡觉的时候胡思乱想，如果我们能快速的控制大脑的活跃，这个时候你才能快速的进入到梦乡。  我就把90岁奶奶告诉我的这个绝招教给大家，大家一定要看仔细，这个动作分三步。  躺到床上，身体一定要躺着把眼睛睁开，这叫反其道而行之，越是睡不着，我们越不好闭眼，这个时候一定要把眼睛睁开。睁大眼睛，这是第一步。 第二步眼睛向上挑，眼睛用力向上去看，就感觉看到你这个双眼皮来到最顶端。 第三步就是固定到一个点上，眼睛向上挑，看到房顶这个天花板，你固定到一个点，重点来了，当我们眼睛向上看到一个点的时候，千万不要眨眼睛，根据你的自身情况，能保持多长时间就保持多长时间，时间越长效果越好。  大家刚开始可能时间不会太长，有的十秒钟或者30秒钟都非常的正常，如果你感觉你的眼睛非常累，这个时候我们马上闭紧双眼，你会神奇的发现，这个时候你脑子一片空白，而且这个时候有一种非常疲劳，马上就想入睡的感觉，非常的神奇。如果大家做一次你感觉没有困意，那你就再做第二次，不超过三次，你就会进到一个非常好的睡眠状态。失眠的朋友一定要把这个视频收藏起来，然后转发给身边需要的朋友，我们通过这个视频去帮助更多的人。 |
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