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书海遨游 No.22001 推荐指数：☆☆☆☆☆ 希望与尊重的实用主义技术 ——《焦点解决短期心理治疗的应用》 原书阅读：315分钟 本文字数：1,996 本文阅读：5分钟 这本书可以看成是焦点解决短期心理治疗这套方法的文献综述，许老师通过自己的不同主题和视角的几篇论文，向大家展现了焦点解决短期心理治疗的概貌。 焦点解决短期心理治疗，Solution Focused Brief Therapy，简称SFBT，“由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg在美国密耳瓦基的短期家庭治疗中心发展出来，受到Milton Erickson的短期治疗及在Palo Alto的MRI短期治疗中心的影响。” 在书中多个地方许老师都对SFBT下了一些定义，或者在阐述SFBT到底在做什么，我个人比较喜欢这个，“SFBT提供治疗师及来访者一个正向思考的选择，远离过去病理学的问题思考取向，不去探究坏的、不良的所在，而以合作的姿态邀请来访者共同寻找好的、有资源的、有用的例外，以形成问题的解决之道，使得问题不再是问题。” 从此也可以辨识出，SFBT是基于后现代建构主义（Postmodern Constructivism）的框架，是一种希望与尊重的实用主义（Pragmatism of Hope and Respect）。 很喜欢其中对于现实和真实的解读，“所谓’现实’，并没有被任何一种普遍性的定律所主宰，不同的人对现实所持的不同观点，是以其社会脉络与个人经验为基础的，且依个人观点的形式与内容而有所差异；所谓’真实’，亦与个人社会网络有关，因此个人所处的生态系统会反映其建构社会的观点，而无法呈现绝对真理的真实。” “人们运用与创造了语言，也建构了他们的社会现实。”“SFBT认为个人所谓的现实是一种社会协商的结果。”或者我会去理解成，我们现在所能觉察到的真实世界都是我们自己主观建构出来的。既然可以建构这样的世界，那世界也能建构成另外的样子。很喜欢书中一句话，“一个人面临的不是问题及问题带来的情绪，而是他主观世界的建构中与环境、自己协商的议题。” 你看向哪里，你的脚就会迈向那里。 当然这本书不仅介绍了理念部分，还有很多技术的讨论，包括正常化的同理、增加可能性的语句、重新再架构、改变问题形态、例外架构、假设解决架构、评量性语句、外在化问句、关系导向问句、因应式问句、正向隐喻与故事、追踪性问句、赞美、连接性信息、家庭作业、仪式化作业、安全计划…...虽然没有具体的拆解技术本身，但学过其它短期治疗的朋友也不难从中探知一二。 从我个人角度来说，这本书也纠正了我对于SFBT的一些误解。就像书中的一句话，“SFBT的对话过程，是一个着重’改变’的对话，而不是’谈论问题’的对话。”如果单从技术层面去走马观花的话，很容易落入一个误区，误以为SFBT只是一套发问技巧的技术。 当然另一方面也看到SFBT是学习了很多艾瑞克森理论，同时还看到艾瑞克森的著名弟子O’Hanlon对于SFBT的贡献。似乎在SFBT的世界里这些催眠技术的影子都被概括在短期治疗理念中，有意无意的在和催眠技术做一些区隔。随着知识领域探索的范围越来越大，我会发现流派之间的边界会越来越模糊，也许再过个若干年，分久必合，这些短期治疗技术都会归拢在一起。 就好像现在越来越多的流派都会渐渐的弱化病理性的标签，许老师也说了，“病理性的标签不仅无法导致来访者的改变，更会让来访者卡在他的问题里。”这可以看成是所有短期治疗技术的核心， 对于我来说最大的收获则在于对焦点解决督导模式的学习和思考，也许可以运用在当下我自己的督导体系中。 总体来说，很感谢许老师带来的这些学习和拓展，让我对于短期治疗有了很多更有弹性的视角及方法。 2022-01-06 附录一：SFBT的基本假设与原则 1、每位来访者都是独一无二的，且来访者有其与生俱来的力量与资源去帮助自己。 2、治疗师不能改变来访者，只有来访者能改变自己。 3、没有一件事都是负面的。 4、改变一直持续且不可避免地在发生，且小的改变会带来大的改变，尤其正向的改变是一定会存在的。 5、事情没有绝对的因果，解决之道不见得一定会与问题有直接的关联，而且，问题不见得能被解除，但解决之道仍是可尝试被建构的。 6、没有问题，就不必处理；方法有效就多做一点，无效则改用别的方式。 7、治疗目标应是可行的、实际的、具体的、步骤化的、正向语言叙述的。 8、没有所谓的抗拒存在，对于来访者，治疗师是以合作的态度与之共事。 附录二、SFBT的基本阶段 1、问题描述阶段 / Describiljg the Problem 2、发展出“设定良好”的目标 / Developing Well-formed Goal 3、探索例外 / Exploring for Exceptions 4、会谈结束前的反馈 / End-of-session Feedback 5、评量来访者的进步 / Evaluating Client’s Progress “每日糊图”：每天都会发一张自己拍的照片和一段原创的文字，和你分享着生活和心情。 “书海遨游”：本人看书很杂，每看一本书都会感慨几句，也以此分享给大家，当然更喜欢和大家一起讨论，引发更多的共鸣。 |
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