高师文昌倾授艺 学员桩中尽得“意” ——保中桩功太极海南文昌中级桩功班圆满结业  为期十天的保中桩功太极中级桩功培训班在海南文昌圆满结束，来自全国各地的三十多位学员盛享高保中老师为大家精心打造的“饕餮大餐”，收获满满。说不尽的感受，说不尽的感恩，说不尽的温暖，说不尽的同窗之谊…… 大家的收获主要来自以下四个方面： 其一，中级桩功能让人深刻地理解“用意不用力”究竟是怎么一回事，怎么样才是“用意不用力”；深刻感受到松沉的劲，知道沉劲是怎样来的，怎么去把它练出来，正如学员周红湘分享的那样，“通过中级桩功的练习，我才感受到了沉劲原来是这样来的，以前我跟着别人后面打拳，怎么都感觉不到沉是什么意思。” 其二，中级桩功能让人明确体会到前后、左右、上下六面支撑力，“它的蹬撑、它的松沉，六面拔撑的力确实和初级桩功不一样”；“真正的在身上体会到内劲的贯穿”，体会到“整”的感觉是怎样的；深刻领悟到中级桩功的所有功法都离不开撑、拉，开、合、提、栽这些最基本的六面支撑要领。正如学员张应海说的那样，“参加这次中级桩功班，我感觉到最基本的就是第一课的抱树桩，前后、左右、上下六面支撑力，是最关键的，一式可变千式，千百式始终都离不开这最基本的六面支撑力——前后左右上下。” ▲高保中老师 其三，每天的中级桩功学习之后，都能在第二天太极拳晨练中感受到身体和拳架的变化，对拳的帮助特别大；对蹬撑劲的体悟，对拳桩结合的领会，对行拳中身上气感和撑劲的感受，每天都不一样。学了中级功法以后，打拳每天都有新的变化，让人惊叹。学员唐庆碧分享说：“特别是在最后几天晨练打拳，气感的体验越来越多。”肖开蓉老师也有深刻的体会，大家可以关注她的分享。 其四，高老师的为人和教学方法，让学员感佩不已。有学员当场加入高老师的终身会员，表示要“跟着高老师走下去”；也有学员说高老师“用各种方法把我引上了这条路，我要学东西的话，还是要跟高老师学的。不管高老师说我也罢、骂我也罢，我还是要跟着他学的”；还有的学员说高老师“武艺高强，理通拳精，德艺双馨，心存大爱，授课有方，倾心传授，反复示范，不厌其烦地纠正动作”“不愧为扎西精神的忠诚实践者，太极文化的优秀传承人”。 也有学员表示高老师的教学非常独特，“把这些这么难懂的内功知识，通过简单系统的方法让我们在短时间内就能听懂，还能练在身上。”他把太极拳里的东西提炼出，来放到中级功法里练，又把中级功法里的精髓放到太极拳中去练，两个相互成就相互促进，令人收获极大。  至于这次中级桩功学好了以后，怎样内化得到的收获，回去以后该怎么做？大家也都谈了自己的看法。 学员张应海说：“老师把方法、重点、要点都讲了，你就按老师教的方法用心的去做，你就能有收获。通过这10天的学习，我就感觉到站的时候两脚的内踩、胯的裹劲来得快。原来在家里面站混元桩的时候，起码要10多分钟或者半小时才找到两脚踩实的感觉。所以说中级桩功学下来，这种用心用意去做来得快一点，踩得实一点。回去以后还是要按这些站桩的要求继续加强自己的训练，把学到的东西练好、练实。” 学员李玉华在群里分享说，培训结束后，我们要牢记高老师的谆谆告诫：“饭要一口一口地吃，桩要一个一个地练，在方法正确的基础上加上时间和汗水，谁练谁得，谁得谁健康！” 更多的学员收获了身体的内在变化带来的“痛且快乐着”的酸爽感受，有排掉身上寒气的，有睡眠更好了的，有内在深层的筋膜被拉开的，也有被高老师精妙的富有哲理的语言所触动而豁然开朗的……如此等等，不一而足。 中级桩功这个珍宝，真的是“谁练谁知道”！望大家珍之惜之！ 点击进入高保中老师中级桩功课程👆 热烈祝贺保中桩功太极海南文昌中级桩功班圆满结业！祝大家收获满满！也祝每个人把学到的东西都能真正内化，练到自己身上！ |
