|
亚利桑那州立大学对58名中年女性进行的一项研究中发现，与伴侣的身体感情或性行为预测了负面情绪和压力的减少，以及第二天更高的积极情绪。 简而言之，研究人员发现，性和亲密关系使女性在第二天感觉压力减轻，情绪好转。 同样的研究发现，心情愉快可以预测第二天与伴侣有更多的身体感情和性活动，这表明性压力管理的关系在两个方面都有效：性可以使你感到压力减轻，压力减轻（或者至少心情好转）可以导致更多的性生活。进一步证明有效压力管理的重要性。
性与血压 另一项研究调查了参与者的血压，以衡量他们在公开演讲期间的压力反应或挑战数学问题通常会引发压力的情况。 结果发现，那些最近性行为的人往往有较低的基线血压，较少的压力事件期间的血压升高，或两者兼而有之。这些研究结果表明，在具有挑战性的情况下，做爱可以减少压力反应，这是一件好事。 性和压力反应 在这些方面，另一项研究将女性的心率和皮质醇水平作为压力反应的衡量指标，并发现女性在与伴侣“积极身体接触”后表现出较少的压力反应。仅情绪支持并没有同样的效果。 高潮和健康 高潮本身对健康和缓解压力有很多好处。它可以放松身体，释放出许多支持你整体健康和健康的荷尔蒙。
除了这些科学发现，性别还有一些明显的压力管理成分。性还提供了一些其他的压力管理好处： 深呼吸 这种深度，放松的呼吸使身体放松、释放紧张、减轻压力。确实，你可以自己简单地进行呼吸练习并获得压力管理的好处。 但将呼吸练习的好处与爱的伴侣的性的快乐和亲密结合起来可能是如此愉快，为什么不两者兼顾呢？ 触觉 研究表明，按摩可以很好地缓解压力。事实上，我们需要触摸我们的情绪健康。 研究还表明，没有足够触摸的婴儿可能无法茁壮成长，并且触摸在成年期仍然很重要。您可以与伴侣交流，爱抚的类型也是一种很好的缓解压力的方法。
社会支持 拥有支持性社交渠道的人倾向于更好地管理压力，延长寿命并享受更高的整体健康。性可以帮助提供的情感亲密的类型对你有好处。 内啡肽 性活动释放内啡肽和其他感觉良好的荷尔蒙，这些化学物质可以放松你的身心，让你在几小时后感觉更好。
体育锻炼 根据热情程度，可以在性行为过程中消耗大量卡路里，并获得锻炼带来的压力管理益处。 性与压力之间存在相互作用的关系，压力可以影响性的享受与满意度，而反过来性可以作为释放压力的良好方式。二者相互作用、相辅相成。 （图片来源于网络，侵删）
|
|
|
