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要上幼儿园了,如何缓解入园焦虑

 叶子与豌豆 2022-01-17

豌豆三岁快一个月了,对幼儿园的生活神之向往。可能是月龄大了,家庭单一的环境无法满足他现有的需求,整天嚷嚷着要去幼儿园上学去。为此,我们先给他报了一个周末体验班,让他先熟悉幼儿园里的集体生活,如果过渡的不错,正式入园就安排在春季的三月份。

对孩子上幼儿园这件事,我一直不太着急,想着明年九月份入学也行。可是爸妈不急,孩子着急啊,这周给孩子安排了入园体检,顺便带孩子去理发店理发。

平时理发的时候,大哭大闹三天理不完头发。这次因为要上幼儿园,在理发的过程中,超级配合理发师叔叔,可能孩子大了更加注重外表了。临出门还在镜子里照个不停,就差问,镜子镜子谁是这个世界上最帅的人?

因为孩子从小到大都是我带,即使三岁了还整天跟妈妈撒娇,黏人。我们担心孩子在入园期间会迎来分离焦虑的高潮期,为此我们做了以下准备,以供参考。

1、选择一个过渡物品

豌豆特别喜欢小兔子,就连晚上的睡前故事也是小兔子的一天。于是,我们打开淘宝,让孩子选择他喜欢的兔子玩偶,因为是自己选择的,所以非常非常喜欢这个新朋友。

兔子玩偶回来了,他还给兔子取了一个好听的名字,叫棉棉。因为他喜欢吃棉花糖,所以给玩偶取名为棉棉,还把他的姓加上,称为王棉棉。

有一天,他带着棉棉出去玩滑梯,小朋友好奇想摸一下棉棉,他死抱着喊道,这是我的棉棉,你们不准碰。我看着他抱着兔子棉棉,慢慢悠悠得从滑梯上滑下来,又好笑又好气。

棉棉自从滑完滑梯,就成了豌豆的棉棉妹妹。读书的时候,要和棉棉一起读;玩车的时候,棉棉在一旁看;睡觉的时候,也把抱着棉棉一起睡。以后,正式上幼儿园,希望棉棉可以陪他度过快乐的幼儿园时光。

2、准备一张全家福

家里有一家三口的照片,入园的时候可以放在书包里。如果想爸爸妈妈啦,可以从书包里拿出来看看。或者在园中遇到困难了,也可以看看,缓解焦虑不安的情绪。

做这些准备的前提是,要和孩子提前沟通好,这样孩子遇到问题时,可以拥有第三选择。

3、适当的安排短暂的分离

早上六点左右,我会起来晨跑。只要我一醒来,孩子也会跟着醒来,哭闹着要抱抱。我会提前一天晚上告诉孩子早上我要干什么去,让孩子有一个心理准备。

刚开始会哭闹不让离开,慢慢时间长了也会主动说妈妈再见,回来记得给我买糖吃。这种短暂的分离可以让孩子更好的适应入园后的焦虑分离。

4、绘本阅读

在图书馆看过一些关于幼儿园的绘本,家里只有一本关于上学的绘本《大卫上学去》。看过的绘本故事,也会让孩子在图画书中感受到幼儿园生活的美好。

5、来自我们的焦虑

以前读过龙应台的《目送》,书里写道,我慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。初读时,还是子女的身份,那时体会到的是父母的不易;现如今在读,变成了父母的身份,那份牵肠挂肚萦绕在心,儿行千里母担忧。

入园的焦虑分离除了孩子之外,我们也要饱受分离的痛苦。可是,这就是人生必走的课题,也是孩子成为独立人迈出的一大步,只有接纳才能让彼此成长。

6、给予孩子足够的安全感

孩子在分离焦虑高峰期,我们更要关注孩子的情绪,接纳孩子无缘无故的哭闹,多给予孩子爱的抱抱,告诉孩子无论什么时候,爸妈都会永远爱你。

以前总觉得中国人表达爱得方式含蓄,从不轻易说爱你。可是跟着孩子一起听霸王龙的故事,孩子环着我的脖子说,妈妈,我永远爱你。我内心深处还是特别感动,主动说爱你和主动道歉是养育路上一直学的课题。

陪孩子成长的路上,我们的角色也时常学生老师中来回切换。我教孩子学一些启蒙知识,孩子教我要学会感受过程,享受当下的每一分钟。我教孩子一些独立自主的技能,孩子教会我不用刻意讨好他人。

希望孩子入园体验一切顺利,加油!豌豆豆!

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