冬天多吃“四辣”祛风散寒

    冬季天寒，常吃四种含有辣椒素的食物，能起到祛风散寒的作用。

    辣椒  手脚发凉、容易贫血的人可适当吃辣。

    洋葱  除了能抵御风寒，洋葱对痢疾杆菌、大肠杆菌等都有抑制作用。

    胡椒  冬季肠胃虚寒、经常腹痛的人可适当吃点。

    生姜  冬天喝姜茶、姜汤可缓解风寒感冒。需注意的是，生姜皮不要去掉。（郑州中心医院消化内科副主任医师  公建庄）