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香港理工大学的一项研究发现：儿童连续超过20分钟承受占体重15%的书包，其脊椎便会矮缩6至8毫米，长期更可能会引致腰背痛、脊柱侧弯，造成“长得慢，缩得快”的快速老化风险。🤔  - 1️⃣书包过重加重颈椎的负担 这使得颈椎病发病年轻化，现在很多初中生、高中生就出现颈椎曲度不良。 - 2️⃣书包过重增加腰背部负荷 加大了对椎间盘的压力。这可能导致背部疼痛，严重时还可造成腰椎间盘的早期退变甚至突出。 - 3️⃣书包过重造成孩子重心不稳和后移 为了对抗书包的重量会影响孩子脊柱的正常生理曲度，造成驼背、圆肩。 - 4️⃣诱发高低肩和脊柱侧弯 过重的书包和单肩背，有可能造成肩膀和脊柱两侧，受力不均，诱发高低肩和脊柱侧弯。 - 5️⃣书包重量影响呼吸 超过孩子体重的20%时，甚至会压迫胸廓。 - 👭一般的书包标准数据是：小朋友12岁前，书包的重量最好不要超过体重的10%；孩子12岁之后，最好不要超过体重的15%。 |
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