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下盘功夫——教你如何练出“太极脚”
下盘功夫——教你如何练出“太极脚”太极脚,最为关键的是虚实分明,也就是杨澄甫宗师所说的,分虚实为第一要义。首先要明白,脚分为脚...
练太极“分虚实”
太极虚实
太极虚实。性命双修太极拳,虚实开合认真求。修得阴阳虚实道,针锋斛斗电光根。虚中有实无中有,旁门依稀寻仿佛。清静为本真实宗,务于虚静理原一。心在丹田身有主,气归无海寿无穷。
太极站桩:对膝关节的核心要求,减一分关节受力,增10分腿部力量
太极站桩:对膝关节的核心要求,减一分关节受力,增10分腿部力量。
生活即太极,太极即生活
生活即太极,太极即生活。太极生活化,生活太极化。锻炼:腿部力量,也可控制自身重心。锻炼:腰部发力,等同于太极云手或打高尔夫球3....
太极飘手歌
太极飘手歌。太极自古识者稀,十三式中见根基。参河映洛不即手,玄理奥数手不离。虚实不明周身动,暗镇广土自然奇。无极、太极、两仪、三才体式(飘手劲)。太极合五行八卦自成十三太保,出入鸿濛之境...
太 极 脚
太 极 脚。2,弄懂太极拳运劲的路线 《拳论》讲:"力发之于足,行之于脚,主宰于腰,形于手指。拳论云:"其根在脚,由脚而腿而腰总须完整一气。打拳时要时刻注意,脚下阴阳变,身上力量现...
解读“拳架就是活步桩”
解读“拳架就是活步桩”解读“拳架就是活步桩” 学习和练习太极拳,是一个漫长的过程,永无止境。拳谚云:“九练不如一站……拳以桩为根、桩以拳显神;桩无拳不灵,拳无桩不稳”,对于初学者尤其如此...
禅悟太极拳
禅悟太极拳禅悟太极拳禅,鸠摩罗什意译作“思维修”,意即运用思维活动的修持。太极,黑白两条鱼圈在一个园里用来阐述万事万物的本源,不静思默识能明其奥微么?知白守黑太极拳是也,理不清道不明,不...
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