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中医讲：脾胃为后天之本，气血生化之源，是人体代谢的核心机构！ 但是，现在绝大多数人都存在脾胃差的问题：湿气重、气血不足、抵抗力差、食欲不佳、腹胀积食、脸色发黄、胃寒、胃胀、消化不良、大便稀溏、面色黯淡、疲倦乏力等。。。 脾胃好，才是健康的核心！ 四神汤是健脾胃的食疗名方，经典名方，可以不辩证直接来用，非常适合脾胃不好的人长期食疗。 其中'四神'是指茯苓、山药、莲子和芡实，它们都是药食同源的好材料，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水可健脾养胃，从内运化痰湿，补益心肺，调肝固肾，几乎发挥出了'无敌'的功效，四神之名当之无愧。 下面，我们一个一个看看这四神，各有什么作用。
茯苓：味甘、淡，性平，具有淡渗利水、健脾和胃、宁心安神的功效。 芡实：味甘、涩，性平，具有补中益气，益肾固精，除湿止带的功效。 莲子：味甘、涩，性平，具有清心醒脾，补脾止泻，宁心安神的功效。 山药：味甘，性平，具有补脾养胃，益气生津的功效。 我喝四神汤很久了，从各个渠道买过，不同的药店，最终还是推荐大家去同仁堂买，价格略高，但是品质真的好，一分钱一分货。
买回来之后，手动分包，每天煮一包。
我更喜欢在四神汤的基础上，加上枸杞、大枣、桂圆一起煮。
桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾。 大枣，补脾益气，养血安神，正所谓“日食一枣，长生不老” 枸杞，补肝肾，明目。 四神汤+桂圆枸杞大枣，对于脾胃虚弱、气血不足的人，作为日常食疗是相当不错的。 用量给大家说一下，茯苓、莲子、芡实、山药各10克，就可以了。可以养生壶煮水，也可以炖排骨炖鸡等等，喝汤吃料。 大家如果买不到合适的四神汤，可以扫码联系我，给大家当个跑腿。 |
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