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自从看了《流金岁月》以后，我就喜欢上了朱锁锁这个女人，不是因为她长得漂亮，而是因为她身上有一股不服输且勇敢的劲。 我是一个有点怯懦的人，内心戏特别多，遇事喜欢退缩，总是害怕得罪人，一味消耗自己，活得一点都不快乐。 所以我特别希望自己可以像朱锁锁这样活着，不用在意别人的看法，不用怀疑自我，不用忧虑未来，不用悔恨过去，只活在当下，只爱现在的自己。 我努力向朱锁锁学习，从她的这五种成长型心态中汲取力量，努力改变自己的内耗状态。 慢慢地，我开始学会了自我满足，也能够肯定自己，我不再用自我内耗来伤害自己，也感受到了生活的美好。 如果你也总是因为自我内耗而痛苦，希望你也可以向朱锁锁学习，改变自己，获得幸福。
学会摆脱他人的期待 自我内耗产生的主要原因就是内心不强大，太在乎别人的看法，所以反内耗的第一步，就是要学会摆脱他人的期待。 我喜欢朱锁锁，就是因为她从不为满足别人的期待而活着，她敢于说出自己想要什么，并且为之努力。 看着她，我觉得特别爽，因为现实生活中的我们，大多都像蒋南孙一样，不敢拒绝，不会说“不”，生怕别人诟病。但是不管多努力，又无法完全达到别人的期望，就在这样的纠结中痛苦挣扎。 每次看着蒋南孙为了别人而牺牲自己的样子，我就觉得特别心疼也特别着急，因为我知道这样的女人活得并不快乐，也太容易受到伤害。 请每个人都好好想想，自己是谁，到底想要什么，然后锁定目标，一直努力就好，千万不要再为了迎合别人的期望而消耗自己。 活成朱锁锁的样子，就没有人再敢欺负你，别怕别人说你自私，毕竟爱你的人总怕给你的不够多，不爱你的人才会觉得你付出得不够多。
不看对错，只讲利弊 我是一个从小循规蹈矩长大的女孩，所以特别容易被规矩给捆绑住，很想突破自我，却又很怕做错事。 可其实我知道，这个世界不是非黑即白的，很多事情并没有固定的标准，每个人站在不同的利益出发点，看待问题的角度就会不同。 所以，即便我非常努力地做着对别人好的事情，也可能并不能让别人觉得我好，反而还会因此而丢掉自我。 倒不如像朱锁锁这样，保持自己的底线，不去伤害别人，但不管什么时候，都先想想这样做自己是否开心，然后努力去做自己认为对的事情。 请记得，成年人的世界里，没有标准意义的对错，我们能讲的只有利弊，停止内耗，就是对自己最好的事情。
永远不要高估自己 朱锁锁是个自信的女人，但她不自傲，对自己的定义非常准确，我觉得这一点也是所有女人都该学习的。 因为如果你对自己的定义过高，就容易给自己定下过高的目标，如果达不到，就会非常痛苦，如果想达到，也会非常疲劳。 倒不如像朱锁锁这样，给自己定下一个有点高的大目标，再给自己拆解出许许多多个可及的小目标，让自己能够一直努力，但也能够感受到目标达成的快乐。 我们要做一个自信的女人，但也要一点点积累，让自己有能力撑起自己的野心，这样才不会在一次次的挫败中自我内耗，失去对生活的信心。 也就是说，我们还是要不断提升自己，这样才能活得更加理智通透，也才能找到合适的人生目标，遇见更好的自己。
不随便给人生下定义 不知道你有没有发现，很多电视剧中的大女主都有个共同的特征，就是内心强大。不管遇到什么样的挫折，她们都不会轻易认输。 想一想，如果我们是朱锁锁，在这样的家庭环境中长大，可能早就放弃自我，或者就是每天抱怨。但是她没有，她不认为这就是自己的命，她想要通过自己的努力改变一切。 后来，她成功了，赚到了钱，保护了自己想要保护的人，也让所有人看到了她的能力，不再认为她就是个花瓶。虽然后来她依然遭遇了感情的失败以及种种，但她获得的尊重和认可也是凭着自己的坚持得到的。 我觉得所有女人都该这样，不管到了什么时候，不管经历了怎样的磨难，都不要随便给自己的人生下定义，因为这一生还很长，不到最后一刻谁也不知道结局是什么，过早放弃只能给自己徒留遗憾，还不如咬牙坚持一下，也许曙光就在下一刻。 到了那个时候，你就不用因为后悔而内耗，也就可以坦然地面对自己。
永远不放弃成长 我见过很多一直在自我内耗的人，他们都是被定型思维给捆绑住了，不能够接受身边环境的变化，无法面对挫折、失败和受伤，总想在舒适区里沉沦，就这样放弃了成长。 可你知道吗，当你放弃成长的那一刻，你也就放弃了自己，因为这个世界是在飞速变化的，如果你一直停滞不前，别人就会超越你，抛弃你，你也会因为不自信等等原因陷入恐慌之中。 所以，像朱锁锁一样努力成长吧，不会就去学，一直有梦想，不管曾经历什么，不管未来会发生什么，都让自己变得越来越好，拥有掌控人生的能力。 我相信，到了那个时候，你就会从自我内耗中解脱出来，向着阳光，拼命成长。
我始终相信，当你奔跑起来时，耳边就只剩下风声，眼前就只有光明。看过朱锁锁后，我就更加坚信。 每个人都会有低谷期，都会有自我内耗的时候，这都不要紧，只要你不放弃变好的可能，能够为了自己一直努力，相信你一定会完成蜕变，像朱锁锁一样，遇见最好的自己。 请相信，我们不需要别人拉自己出深渊，我们一定能够变成那个把自己拉出深渊的人。 加油。
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