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现在正值春节期间，诸君都在大吃大喝，而且正好进入虎年，很有必要聊一聊：冬季进补、开年“打虎”的应景话题了！ 很多读者都听说过，冬令进补、来年打虎的民间俗语，意思是在冬天给身体补补，让身体精血充盈，身强体壮，来年生龙活虎、好有精力干大事，连打老虎都不在话下。 在中医看来，冬季是肾脏旺相的季节，肾脏在五脏中，主管收藏，最擅长藏精，以便来年春季释放，古中医不是有句话说么：冬不藏精、春必病温。 这意思是说：冬天不能好好的收藏精气，那春天的时候，正气底蕴不足，就很易被温病、传染病一类的招上。 一天之中，人体有个阳气早晨升发、中午高潮、晚间含蓄收敛的循环过程，那一年四季的人体精气大循环之中，也必然存在这一过程：就是春季升发、夏日旺盛、秋季肃降、冬季收藏。 所以冬令进补、养精蓄锐是很有养生价值的，这样才能天人相应。 谈起进补，这真是个很大的话题。 有人说：药补不如食补、食补不如睡补，还有服药百裹，不如独卧等；对于平和体质的人群，的确是吃好睡好，就是大补了，但很可惜，在中医眼里，这个世界上真正的平和质，比大熊猫还稀少，绝大部分人，都需要纠偏和调补的，可见人世间走一趟，并非是来单纯享福的。 小编认为，最佳的选择，是先用中医的方法，把身体脏腑功能尽量调平，同时把较大的坑（脏腑虚损），用中药先填上，尤其是增强脾胃功能，再在冬季食用一些有滋补功能、甚至有点滋腻的食物，不熬夜，早睡，才能真正意义上的补进去，让吃进去的好东西，真正变成自身的精华，以供来年使用。 就比如说，老百姓常说：冬吃萝卜夏吃姜，这冬天为什么要多吃萝卜呢？就是要增强脾胃功能！才能帮助吸收冬季的进补食物。 生萝卜吃了之后，是有比较强的下气功能的，只是现在很多人是把生萝卜煮了、炒了，变成熟萝卜，萝卜熟了，下气功能就很弱了，甚至有人吃了熟萝卜，还感觉有点滞涨，因为熟萝卜更多的是补脾胃，其下气、降肠胃的功能被极大的削弱了，几乎消失。 所以补的滋腻、胃胀得难受的，想多放屁、通气，还是啃几口生萝卜、或者喝点生萝卜汁吧，以通为补。 同时要记住，生萝卜带有一股明显的辛辣味，这辛辣会发散，因此会有一定程度的散气效果，会对人参等补气药有一定的削弱。 各位读者看到这里，应该明白了，不论冬天怎么补，脾胃强壮，才是第一要素，不然吃什么都白搭，吸收不了呀，必然每逢佳节胖三斤！ 那今天小编就给大家分享一个健脾胃的中成药，这也是一种进补的方向，这个药就是人参健脾丸：人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁（炒）、远志（制） 前面咱们刚介绍过人参归脾丸（其中讲过不少补气血的话题，今天文章就不再赘述了，没看过的，可以进入本公众号：仰望岐黄，搜索：气血足百病消，最常见的补气养血之妙法）。 人参归脾丸更偏重于气血双补，而今天人参健脾丸，成分很像，但是更偏重于调补脾胃。 人参健脾丸，同样重用人参，来健补、增强脾胃功能，再用茯苓、白术、黄芪、山药来辅助增强健脾益气的实力，同时用了像陈皮、砂仁、木香这样降胃、和胃的配伍，帮助脾胃祛湿、让消化更有力，让脾胃更强悍； 最后还加入当归，入肝养血活血、酸枣仁和远志安神助眠，提高睡补的能力； 综合起来，就很适合平时脾胃虚弱，饮食不消化、容易恶心呕吐、便溏拉稀、食欲不旺、体弱倦怠乏力、睡眠不佳的虚症人群，如果不知道冬季能补点啥，不妨考虑一下先从强壮脾胃入手吧。 |
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