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为什么要学习心理学？ 国际心理科学联合会（IUPsyS）的调查表明，心理学的发展水平反映一个国家和社会的经济、文明发达程度。这足见心理学的重要性，虽然心理学在我国发展起步较晚，但如今已有越来越多的人们意识到心理学的重要。 一个聪明的人，不会让负面情绪把自己困住，不会让自己沉浸在压力的漩涡里无法自拔。这时，心理学的存在就显得尤其必要。 而真正聪明的人，在人生的一些重要时刻，会用心理学给自己指导，也与自己和解。 著名心理学家欧文·亚隆在自己的《当尼采哭泣》一书中提到：“所谓心理学，就是用艰深晦涩的说法，来解释生活中简单的道理。” 真正的心理学是要告诉我们： 尊重每个生命的差异，更鼓励每个人去挖掘自己的潜能和特质。 心理学的存在，能让我们更理智地去应对压力和抑郁情绪，并找到合适的方式去应对它们。 社会心理学 占据心理学怎样的位置？ 在林琳种种的心理学大家庭中，能够为社会发展服务、为社会转型做出重要贡献的分支学科，首推社会心理学。 社会心理学主要研究与社会有关的心理学问题，强调人与环境的相互作用，这种作用无处不在。它让我们能够根据社会生活建构知识体系，运用这些概念和理论很好地理解、解释、预测和控制社会行为；同时，将社会心理学的研究成果应用于社会生活的各个方面、各个领域，为社会进步与发展提供帮助和服务。 是不是听得有点云里雾里的，让我们来看看下面的三则小知识！ 社会心理学知识三连发？ 1 为什么有时候跟别人说话会紧张？ 跟人说话会紧张，是每个人都有的现象。只不过有的人面积小了点，只在面对某些特点的人的时候会紧张。有的人面积大了点，泛化到了跟陌生人、权威、权力者、重要场合等说话都会紧张，甚至跟同事、出租车司机、一面之缘的陌生人都紧张。 紧张就像是个老朋友，如影随形了很多年。可惜的是，你一直不怎么喜欢它，不肯正眼看它一眼。其实紧张是个正常、必要甚至很可爱的现象。 想象一下，你要做这样一件事情： ■ 事情难度大，有点超出你现有的能力，你并不确定自己能否做到。 ■ 任务很重要，重要到了你一定要去实现，没有任何退路等其他选择。 ■ 目标要求高，过程中你不能犯一点错误，一点细微的错误就会导致非常大的危险。 面对这样一件事情的时候，你会怎么去应对呢？你会不会把自己搞得很紧张？很想逃，却硬着头皮也要上？ 紧张是个好东西，紧张可以让人处于应激状态，调动起所有的能量来让自己全身心的应对这件重要且困难的事，好让自己最大化的完成任务。 跟别人说话紧张就是这么回事。当紧张来光顾你的时候，如果你静下来跟它呆一会儿，听听它在说什么。你就会发现紧张其实挺可爱的，像个在撒娇的小姑娘一样。 紧张在说： ■ 我想取悦你。 ■ 你对我来说很重要。 ■ 但我不自信我能做到。 在别人面前说话紧张，是一种想取悦别人的行为。你想做但不确定自己能做到，所以就紧张了。紧张其实是来帮助你更好的完成你的目标的。你会发现紧张就是这样一个忠诚的好朋友，它从来不怀疑你的需要和想法是对是错，它只在你有需要的时候第一时间过来帮助你。 所以，当紧张再来的时候，记得跟它说声：谢谢你帮忙。 你不需要把紧张赶走，它只是来帮助你的恩人。 你需要反思的是：你为什么一定要有取悦别人这样的目标，为什么一定要把这个目标看得很重，为什么这么害怕取悦别人失败。 2 点赞和集赞的背后都反映出了什么？ 知乎一个关于“点赞党心态”的问题，答案有以下几种： ■ 心地太善良，很难对朋友的新装修或新旅行视而不见，表示下“朕已阅”； ■ 好久不见，无话可说，但我还在关注你，不用回复了； ■ 确实说得不错。 美国加州州立大学的心理学教授的看法更加乐观。他在《点赞的力量：我们喜欢被关注》一文中写道：每天数小时沉溺在社交网站上的年轻人，数次“小啜”式地与人沟通，就像喝水一样，一小口一小口，次数多了，饥渴仍然会得到缓解。 但令人感到悲哀的是，有人发现，点赞行为对人与人之间的真实了解并不起作用。点赞式的社交里，亲密感并不完整——因为它并不一定能转为现实中的人际联结。 数据分析专家也有类似的发现。《大西洋月刊》中撰文写道：利用点赞按钮去跟朋友沟通，能够有效地增加社交资本。但这种满足感不如组合式的沟通方式：点赞加评论。擅长用组合沟通的人，能有效地减少孤独感。相反，只喜欢点赞的人，孤独感并无减少。 人们总是希望在社交平台上展现自己最好的一面。研究证明，自卑者和高度自恋者每天在社交软件上逗留1小时以上。德国柏林洪堡大学以及达姆施塔特工业大学的研究组发现，用户们会比较自己和好友收到的照片究竟获得多少个“赞”，点赞现象也成了引发嫉妒心理的原因之一。 朋友圈的社交资本甚至会转化成社交压力，点赞的按钮成了证明你自己存在的通行证。看到某位朋友的照片下一群朋友在点赞，你也忍不住点了——提醒大家你也是这个圈子的活跃分子。 你发现自己不得不点赞。一位用户在知乎上问：“如何减少微信朋友圈带来的焦虑？”她发现，一旦有领导在朋友圈发状态，下面点赞的都是同事，“我不想让人觉得自己不合群”，这个小圈子让她崩溃。 3 为什么我们讨厌套路？ 套路是脸庞之前的面具，是软肋之上的盔甲，也是让你食之无味弃之可惜的鸡肋。 如果按照心理学科普文的套路来看，此处应有'进化心理学'的出场，凡是那些看起来不太有趣，有一点点污，有一点点小邪恶的存在，似乎总能跟进化心理学沾点边。 '套路'也是人类在百万年的进化过程中所发展出来的适应性行为选择，恰如鸟儿整饰羽毛，变色龙穿上保护色一样，'套路'几乎是一个应然性的结果，其目的同样是为了让人类更好地生存下去。 人际交往过程比很多东西来说要复杂得多，以魔方来做比拟，也不能完全尽表其意，每一次角度转过，便会看到不一样的东西。没有套路，固然是缺少了对自我的保护；但如果套路玩得太深，那就没有'走心'的空间了，实际上是将人际交往压缩到一个无限小的范围里去。 人们在生活当中不知不觉地受到这些套路的蛊惑，也借助套路来进行自我保护，例如： ■ A夸赞B：'你今天很漂亮呀！'B摆摆手：'没有啦。'——'否认'的防御机制，从而避免吸引关注。 ■ 老师说这一次的数学考试难度很大，让同学们认真备考。小明在考试前一夜通宵玩游戏，成绩出来之后分数很难看，小明宽慰自己：'反正我也没有好好复习。'——'合理化'的防御机制，为自己失败的经历找到一个看似合理的借口。 ■ 男朋友脸一板：'你怎么迟到这么久？'女生撅起小嘴，撒娇道：'宝宝心里苦，宝宝不说。'——'退行'的防御机制，以便争取对方的同情与照顾。 ■ 父亲工作繁忙，无暇陪伴孩子，于是塞给孩子一些零花钱：'乖，你自己买糖吃。'——'仪式与抵消'的防御机制，以一件事来弥补另一件事的过失。 ■ 小张失恋后，蹲在角落里唱起：'无所谓，谁会爱上谁；无所谓，谁让谁憔悴……'——'隔离'的防御机制，将不愉快的感觉隔离出去，从而减少对自己的影响。 套路娴熟之后几乎会进入人们的无意识领域，悄悄地来又悄悄地去，看似不带走一片云彩，实则已经扰动了说者甚或听者的心绪。所以，少年们多些真诚，少些套路吧～ |
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