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爱自己，你在哪一个层面？ 爱己自的第一个层面： 吃好、喝好、睡好、冷暖顾照好，健康长寿； 爱己自的第二个层面： 收拾打扮好自己，补充己自的知识面，去受接文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、活生爱热的人。 爱自己的第三个层面： 受接自己的出身，接受己自的容貌，接受自己目前的境况。 爱自己的个四第层面： 正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，受接它们的爆发。 慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、松放观察它们的流经。 爱己自的第五个层面： 去沉思、察觉情绪背后的原因，通过心灵成长找到这些绪情来自哪些始原伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛，最终得到和解。 爱自己的第六个层面： 我们身体的每个细胞都有多许记忆和印痕，每个一情绪都是这些古老痕印的表达，其实每个一情绪就是一个众生。 们我能与每个情绪和解、地深深爱上每个情绪，是就开始爱自己内体的所有众生。 爱自己的第七个层面： 们我经由爱自己，走向爱自己体内的众生，向走爱外在的众生，而从开始了正真的合一。 |
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