男人“生理期”到来的时候，常常会有5个表现，你们了解过吗？

大家都知道女性每个月都会有生理期的到来，但或许有大多数人不知道男性也有生理期，他们和女性一样每个月都会有，生理期到来的表现不会和女性一样非常的明显，一些女性朋友会觉得这是不可能的，大家要尊重一下男性朋友，他们也不是所有的时间都是精力充沛的样子，他们有时候也会和女性一样非常的柔软。

男性体内激素产生一些变化，这时候就会诱发男性的生理期，除了生理方面的原因之外观与压力是最大的因素之一，同样男性的生理期也是生物中的一种表现，这样他们的大脑中枢神经出现一些周期性的变化，导致男性朋友在这一时间阶段出现心烦意乱，情绪波动大，这样的状态。

关于女性朋友也要了解一下男性的生理期，在这段时间阶段内不要和他们吵架，或许就会发生各种各样的问题。

01男人“生理期”到来的时候，常常会有5个表现，你们了解过吗

第一：口干舌燥

一些男性会过一段时间内就会感觉到自己口干舌燥这样的状态，有一部分男性觉得自己是得了口腔溃疡。这种情况要考虑自己是不是已经进入了生理期1，同样伴随着一些食欲不振便秘等等这样的现象，在这种情况下要进行及时的调理，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同样也要做好口腔方面的护理，这种情况能慢慢的缓解。

第二：爱发脾气

女性朋友在生理期的过程当中心情非常的烦躁，甚至出现情绪波动很大，这样的现象，同样男性朋友在生理期这个时间阶段，心情也是极其烦躁的。主要原因是激素方面的影响，还有一种原因是一些生活当中的压力，比如说工作学习等等，在生理期这个时间阶段特别容易发怒，也会像女性朋友一样，因为一点小事情就生气。

女性朋友一定要观察一下，在这个时间阶段不要和男性进行吵架，这种情况下极其容易激发两者之间的矛盾。

第三：抵抗力变差

男性在身体素质这一方面是比女性要好一些，同样在生理期这个阶段，会发现自己的抵抗力在慢慢的下降，甚至出现了腰酸背痛这样的现象，不注意保暖也容易被感冒侵犯，这时候要多吃一些增强抵抗力和免疫力的食物，这样才能有效的抗击病毒。

第四：连续几天失眠

一些男性每个月或者每隔一段时间会出现连续几天失眠这样的状态，也有可能是已经进入了生理期，这时候激素的影响下，神经变得衰弱，晚上睡不着觉导致睡眠质量下降，这时候要做的可以在晚上泡个热水澡或者睡前读一会书，让自己的睡眠质量提高，缓解这些情绪。

第五：突然变得很忧郁

一些男性朋友突然变得很忧郁，无论什么事情心情都很不好，这时候或许就已经进入了生理期，男性朋友也需要一些人的关心，外表看起来很坚强，在内心方面可能就比较的软弱。在这种时间阶段，一定要多关心一下他们。

02男性朋友如何轻松度过生理期？

第一：吃喜欢的东西

一些男性朋友想要度过这样的时间阶段，最主要要做的就是要调整自己的饮食习惯，吃一些自己心情愉快的食物，或者吃一些甜食，能够让自己的心情变得舒缓。避免长时间情绪过于压抑，导致身体出现疾病。

第二：适当锻炼

在生理期这个时间阶段做一下适当的运动运动，会让人的身体更加的健康，长时间缺乏运动的情况下，会导致整个人没有精神运动，也可以缓解生活上或者工作上的压力，在转移注意力的同时也能够轻松的度过这一个时间阶段。

第三：多与人沟通

在这个时间阶段，一定要多和人交流沟通，也是有效度过生理期的一种办法，很多男性不愿意把自己的压力告诉别人，这样长期在心理堆积就会导致心理出现一些健康方面的问题，多和朋友交流一下，这样也能够让自己的身心得到放松身心，放松的情况下，也会让身体更加的健康。

男性和女性最大的不同是，男性不太容易表达自己有时候自己也不知道，已经进入了生理期这个阶段，女性朋友要多关心一下自己的另一半，当男性进入这个时间阶段的时候。多和男性进行交流沟通，让他们度过这个时间阶段。