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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 随着人们生活水平的提高，越来越多的人患上高血脂。事实上，高血脂与我们日常生活中的一些不良生活习惯和饮食习惯密切相关。甘油三酯是血脂指标中最重要的一项，如果甘油三酯含量过高，就会增加发生心脑血管疾病的几率。因此，我们必须在日常生活中控制甘油三酯含量在合理的范围内，以避免出现高血脂的情况。 甘油三酯正常参考值为0.45~1.69mmol/L，当甘油三酯的指标大于1.7，就要引起重视了，在日常生活中，我们必须学会适当调整，在调理前了解高甘油三酯的原因，并更好地加以预防。
甘油三酯升高的原因： 1. 遗传 一些研究表明，高水平的甘油三酯与遗传因素密切相关。如果我们家族中存在高水平的甘油三酯，那么该基因很可能会遗传给下一代。 2. 不健康饮食 在日常生活中，有很多人在饮食上不注意，会不知不觉地吃一些高脂肪、高热量的食物，这会增加血管的负担，使血液的粘度增加，甘油三酯的含量也会超标，这种情况下长时间也会增加患心脑血管疾病的几率。
3. 肥胖 如今，许多人都有肥胖问题，这与人们生活水平的不断提高有很大关系。过度肥胖会导致高水平的甘油三酯。一些研究表明，大约2%至3%的肥胖人会有高甘油三酯的风险，因此为了身体健康，有必要将他们的体重控制在合理的范围内。
4. 吸烟 人们相信，戒烟对那些长年抽烟的人来说是非常困难的，但香烟中含有大量的一氧化碳、焦油和尼古丁等有害物质，会给我们的身体带来很大危害，会损害血管的健康，导致血管硬化，但也会导致体内甘油含量的增加，从而增加动脉硬化的风险。 如果甘油三酯太高，会给身体带来什么健康威胁？ (1) 心绞痛 由于冠状动脉壁脂肪物质的沉积和硬化斑块的形成，管腔狭窄，血流量减少，心肌没有足够的血液供应，可产生心绞痛，表现为左胸或胸骨后疼痛。每次发作时疼痛固定，有时伴有压迫、胸闷和窒息，疼痛也可放射至左肩、左颈或左上肢。 (2) 心肌梗死 当甘油三酯一直处于过高的状态，血液粘稠度会增加，血液循环变慢，心肌因长期严重缺血、缺氧、逐渐萎缩或坏死、心肌梗塞，出现气短、喘息、苍白肤色、血压下降或休克，心跳过快或缓慢，甚至突然停止跳跃，造成生命危险。 (3) 动脉硬化 它是高甘油三酯症的重要并发症之一，不仅发病年龄早于一般人，而且动脉硬化程度较一般人严重，大动脉硬化范围广，主要累及主动脉瓣、冠状动脉和脑动脉，动脉硬化也较多见，范围广，发展迅速。
43岁大叔直言不怕高血脂，秘诀：晨起多吃1物，甘油三酯降到了1.7 43岁的老陈检查出甘油三酯过高，指标都已经达到了5.6，已经是非常高的，但是老陈只用了三个月就把甘油三酯降到了1.7mmol/L，这主要得益于老陈喝的1种中药降脂液，就是野荞冬桑酵液，采用多种草本植物发酵而成，其成分含有丰富的降脂成分，例如：黄酮类物质、亚油酸、芦丁、桑叶多糖等等，早上起来饭后喝它，有助于快速降低甘油三酯。
此外，老张在生活中还会做好2件事： ①控制饮食 老张在生活中也会控制好饮食方面，比如就是少吃高脂肪食物，就是常见的肥肉、动物内脏、油炸过高的食物等，平常主要是以清淡为主，多吃蔬菜水果，为了补充身体所需的营养，也会多吃一些含有蛋白质的食物，像鱼肉、瘦肉、蛋类等。
②运动锻炼 在生活中，老张平常还会坚持做一些运动锻炼，因为在运动的过程中，它有助于促进脂肪代谢，降低甘油三酯，血液循环也会加速，有助于预防心血管疾病，选择正确的运动，如慢跑、游泳、骑自行车、打球等，每天30分钟。 |
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