对于减肥,我听到过许多人的传说,这个减了十多斤,那个减了二十多斤,但总是听其声,未见其人。我也接触过许多方法,自己也曾试过不少,但就是没有一直坚持下来,以至肥胖还是这个肥胖,减肥的方法还只是一种方法。 今天又有一位朋友又给我介绍一种方法——肚脐针灸减肥,他说这种方法效果好,每天坚持一小时,会让自己身体上的湿气除去不少,人的身体肥胖其中一个重要因素就是湿气太重,除掉了身体上的湿气,这肥胖自然就减下来了。 那么这又有其什么减肥原理﹖又为什么能够减肥﹖又是怎样的一种方法呢﹖下面我就一一来告诉大家,不过有一点要注意,这针灸的运针方式得向专家请教,学会了后才自己去运用,因为针灸也是有许多学问,学会了受益终生。 一.减肥原理 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。 二.针灸减肥的年龄 针灸减肥对20岁到50岁之间的肥胖者效果较好,因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。 在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。 三.调理胃肠功能 胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化,我们知道很多肥胖的原因,就是因为摄入太多,所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。 没有这么想吃东西了,这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象,由于针刺能延长胃排空的时间,所以能使本来比较亢进的食欲得到抑制,甚至下降。 另外,还能改善肠道功能。比如说有些便秘的人在针灸减肥过程当中,肠道蠕动加强了,排泄作用也增强了,这都是针灸能增强肠道作用的结果。 四.改善机体新陈代谢 这里的代谢包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的。 另外很多肥胖的人都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍,在针灸过程中,可以看到代谢的改善,比如糖尿病、高脂血症患者,在针灸过程中往往病情也能得到调整。 五.改善内分泌系统功能 很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,特别是女性,这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。 在针灸减肥过程当中,很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性,在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗,但往往通过针灸,就能改善原来的症状,这都是内分泌得到改善的结果。 六.肚脐针灸减肥方法 (一)、肚脐针灸减肥图 (二)、运针种类 1.真武三针——亥子丑 2.疏肝三针——乾坎震 3.朱雀三针——已午未 4.山泽通气——艮兑 5.水火既济——坎兑 6.补肾三针——坤乾坎 (三)、运针方式 第一次扎针:1、4、5 第二次扎针:2、3、5 第三次扎针:1、4、6 (四)、运针方法 如果是去帮别人扎时,我们就面对肚脐眼,按这个图的位置是上离下坎、左震右兑;如果自己扎自己时就按反方向,因为头是在肚脐上面,所以看起来的方向是反的。 这六组穴位每日运用不同的三组,连续扎半个月,每次留针一个小时,可以躺在床上盖上被子,用脚弓起支撑起被子,让身体与被子之间留有空位,同时也不会感冒。 针灸是我们医学上的奇葩,这种方法既不要成本,又能治疗一些风寒骨痛,如果能学会了那可是自己的一种能力。希望这种“针灸减肥”的方法能帮助到大家,让更多的人受到益处。 写于湘南千年水乡古镇大浦 2022.2.10.9:25 |
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