健身人眼中的麻辣烫，竟然是这样的
KG运动
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我是超爱麻辣烫的K妹
作为国民美食的麻辣烫
在健身人的眼中是什么样的呢？
我们一起来看看
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豆芽
低卡高纤维，随便吃
木耳
低卡，铁含量丰富，随便吃
海带
几乎零热量零脂肪，高纤维饱腹感强，随便吃
火锅丸
丰富的劣质蛋白，大量淀粉和添加剂，不吃
各种菌类
低卡低脂高纤维，多吃
肥牛卷等肉类
优质蛋白质，多吃
豆泡
热量炸弹，不吃
鸭血
低卡低脂高蛋白，含铁丰富，随便吃
鹌鹑蛋
优质蛋白，可以多吃
魔芋
零脂零热量高纤维，饱腹感强，随便吃
芋头、红薯、南瓜
优质碳水，适量吃
各种面条、粉丝
快碳，影响血糖上升，不吃
绿叶菜
绿油油的膳食纤维，多吃
西红柿
抗氧化，提高代谢，使劲吃
只要食物选对了
麻辣烫也能作为减肥餐！
还有很重要的一点
健身时期吃麻辣烫一定要选清汤
麻辣烫的汤千万不要喝哦~
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