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昨晚的直播课上，团体咨询师李仑让我们跟着他做一个游戏—— 拿出一张A4纸，打横，在中间画一条长线段；在左端标“0”，右端数字写你假定自己能活多少岁；然后在这条线段的相应位置（不同的年龄段），标示出自己人生的“高光时刻”， 弹幕中立刻出现了共鸣度很高的声音：“我没有高光时刻。” 这也是我最初的想法：我这么普通，哪有什么高光时刻呢？ 可是随即，各种各样的答案纷纷冒出来。因为老师提醒我们说：所谓“高光时刻”，不是跟别人比，也不由社会常规来定义，无论事情大小，只要你认为它是“自己的高光时刻”，那它就是。
群里有各个级别的“状元”和“奖学金获得者”，“保研”和“硕博连读”的学霸也有。 还有人说“从小到大，追我的人排长龙”。 有人晒出工作上的成就，有人谈起“人生第一桶金”。 有人说：“自从我嫁给他，生了宝贝女儿，一家三口和和美美的日子，天天都是高光时刻。” 也有人说：“自从2008年之后，生活就在平淡中下滑，再也没有重现过高光时刻。”
我的那条线段当中，最初只有一个点，是在35岁那年。 那年我离开了曾经义无反顾选定的生活。“自己选择的路，跪着也要把它走完”——不是的，就算已步入中年，我还可以选择另一条路，路况不明，前途未卜，唯一可以确定的是：我不会跪着走这条路。 在外人看来是毁灭，对我而言是重生——那是第一时间跃入脑海的高光时刻。
继而又想起，还有其他一些时刻，也是令自己感觉美滋滋、喜洋洋的呢。 无论是在求学阶段，还是工作时期，我都曾诚恳地付出过努力，也曾收到不少令人欣喜的回报。那些我亲手赢取的胜利，或大或小，都是我的高光时刻呀。 就算在35岁以后，生活和事业都有了相当大的改变，高光时刻也不是没有。 45岁完成的全程马拉松，算一个。在此之前和之后的一天天的晨跑，算很多很多个。 还有每日都不间断写下的文字、每日都不间断的阅读和学习，既然充满了挑战自我的勇气，便足以令我敝帚自珍——就算是破扫把，那也是一把把被打上高光的破扫把呀！
看着屏幕上大家争先恐后的陈说列举，再看看自己面前白纸上不再空荡荡的人生线条，心里涌动着喜悦和兴奋。 老师说：“面前这条线，提醒你看见自己的成就，重温高光时刻。也帮助你回想起：每一个高光时刻也许都曾历经一些不为人知的艰难方才获得。也许现在的状况并不如你意，但是别灰心，要耐住性子继续努力，一直向前看，一直向前走。” 老师管这个过程叫做“自我赋能”，而那些我们彼此给出的真诚称许与赞美、团体中的互通有无，就是“他人赋能”了。
这个游戏很简单，却令我深受启发。 理论上知道“人应该充分悦纳自己”；但是事实上，我很少有意识地调动回忆，重温“高光时刻”来提醒自己：我有能力，我很重要，我在幸福中。 正因如此，这个游戏才令我惊讶并受到触动——那些蒙尘的“功勋”被我“看见”了，内心的真切感受并不是骄傲，而是焕发出巨大的能量。 就像是武林高手运起真气，助我调匀内息——纷乱的思绪被理顺，无谓的自卑被清理，疑惑憾恨被抚慰，然后添加了振奋和勇气，温暖与鼓舞……种种被滤过之后变得纯净、沛然的情绪，汩汩流经整个身体，带给我舒畅通达的感觉。 原来，这就是“被赋能”的体验。 爱德华多·加莱亚诺说：“过去的时光仍持续在今日的时光内部滴答作响。” 甄选过往时光中的哪个部分，让它以怎样的韵律和节奏在今日滴答作响，则是我们自己的事。
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