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生命需要好好睡觉
前段时间读书会的分享题目是：
“生命需要什么？”
我的回答是：
好好睡觉，
四个简简单单的字，
对于睡眠有障碍的人来说，
却比登天还难。
生命需要什么？
对于我来是，
生命需要好好睡觉。
很多人都是说，
活着就要争分夺秒地奋斗各种拼搏努力，
千万别浪费时间在睡懒觉，
因为当某日与世长辞的时候就是长眠了。
睡懒觉可能是没有必要，
但是好好睡觉却真的至关重要的，
甚至是性命攸关的。
很多人都在熬夜透支着有限的生命。
但是有的人却是想睡也睡不着。
前几天得知朋友的妈妈突然间，
抑郁焦虑并且失眠心悸，
好好的一个人瞬间变得睡觉不安稳了，
这是多么熟悉的感受，
睡得香的人永远理解不了睡不着的人那种焦虑，
有一种被世界抛弃的感觉，
特别是醒来说不着的时候，
感觉全世界都安安静静地睡觉，
只有你一个人两眼发亮地着急地期待着天明。
然后会不断反复问自己，
“我是不是病了？我为什么睡不着？”
然后黑夜里等待黎明是着急而又漫长的，
焦虑感又在逐渐加重，
睡眠不好整个人的状态也特别不好，
形成了一个恶性循环，
越来越睡不好。
没有搬家之前，
我几乎都是凌晨3点睡觉，
搬家期间劳累到站着都能睡着，
才把睡觉时间拉回到凌晨1点。
失眠的时候我真的是乖乖地失眠，
甚至开启主动熬夜的模式，
都说与其被动失眠，
还不如主动熬夜。
在国内的时候我是按着纽约时间来作息，
而在纽约我则是按北京时间作息了。
别人问我为何不睡，
我现在还理直气壮地说：“怪那时差！”
生命需要好好睡觉，
睡好身体一切器官才能正常运作，
而在我们睡不着的时候，
不妨给自己一点心理暗示，
“既来之则安之”
不要把失眠这个事情放大，
尽量让自己多做些体力劳动，
疲惫的更容易入睡，
如果身心俱疲依然没法入睡，
就需要去正规的医院看医生找合理的解决方案了。
所以，
新的一年，
听到有人祝我好好睡觉的，
那种感动油然而生，
并且溢于言表。
祝大家晚安好梦，
好好睡觉。
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