现在大家越来越重视养生了像什么燕窝、红参买起来毫不吝啬
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不过说实话
养生不见得非要名贵补品
有时候不花一分钱也能做到
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你又知不知道男人身上有一个“长寿穴”女人身上有一个“不老穴”每天按揉1分钟有意想不到的功效哦~
男人的“长寿穴”——关元穴
说起男人的长寿穴,那非关元穴莫属。关元穴,位于脐下3寸,也就是大概脐下四横指左右的位置。
从中医角度来说,身体弱多是因为体内元气不足所致,而人体先天禀赋的元气,都藏在“关元穴”这个地方。
”关元穴”保健怎么做?
按摩法
1. 手掌放在穴位上,顺时针按摩,同时注意调整呼吸。
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2. 按摩约3~5分钟后,搓热双手叠放于关元穴上,呼气时下按、吸气时掌根紧贴皮肤上抬,如此反复3~5分钟,至下腹部有温热感为宜。
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注意:要带动皮下组织一起运动,而非只是在表皮画圈。艾灸法准备艾条一根、艾灸盒一个(中药店或网上可以购到)。将艾条点着,插进艾盒的灸孔中,再将灸盒放在关元穴处熏灸即可,如果家里没有艾条盒,可以直接艾灸。每天一次即可。
哪些人时候揉”关元穴”关元穴对于气血不足、阳虚有寒所致的失眠者,有很好的缓解作用。这类患者一般表现为畏寒、舌苔白、腰膝酸软、易感冒。
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