每个人都希望自己健康长寿。长寿与否也取决于个人的生活习惯和饮食习惯，人能够活多久，血管很大程度上起着关键的作用，血管越软寿命可能越长，如果血管越硬的话就会容易缩短寿命，会造成一些疾病的发生，所以随着人年龄的不断增长，血管也会越来越硬化，容易出现疾病，影响身体的健康，如果血管呈现动脉硬化，很容易会有心脑血管疾病和脑溢血的症状，所以在平时一定要养护好血管。
长寿的人，身体“这处”可能摸着较“软”，若你符合，偷着乐吧
小编要向大家介绍的身体这处就是血管了，在平时可以摸一下自己手背上的血管或者是其他暴露在身体外面的血管，如果血管较软的话，说明身体里的血管比较有弹性，而且血液循环比较畅通，如果效果用的话，有可能会出现动脉硬化的现象。最终会造成脑出血或者是哪个赛等严重的疾病。
平时生活中维护血管是非常重要的，怎样做才能使血管柔软呢？一起来了解一下。
1、缓解压力
现在竞争越来越激烈的人们都处于压力的状态下，这样就容易导致肾上腺素分泌旺盛，会使得血压升高，所以在平时一定要学会缓解压力，这样血液流通才会顺畅，才能够预防血管动脉硬化。
2、坚持适量运动
健康的身体是需要自己去维护的，在平时可以坚持适当的运动，适当的运动能够有效的维持血管的柔软度，适当的运动会加快血液流通，减少血液中毒素和垃圾的累积，这样血管就会更加的柔软，身体会更加健康。
3、均衡的饮食
每个人在每天吃的食物都是有限的，所以吃饭的时候一定要保持均衡的饮食，这样才能够防止动脉粥样硬化，适当的选择高营养和高维生素，高纤维的食物，减少蛋白质和脂肪的摄入，这样血管会更加的柔软，从而减少了心脑血管疾病的发生。
