原来婆婆每天给她做的饭菜都是大鱼大肉的，婆婆说青菜不能吃，吃了会太寒凉对身体恢复不好，而且孩子会拉绿便。还说坐月子不能洗头，不能洗澡，甚至不能刷牙，否则老了就知道后悔了，到时候牙疼，到时候头疼。而小梅自己在怀孕的时候，有去医院听过科学坐月子的这个课程，医生就提到产后可以洗澡，可以洗头，可以刷牙，而且能够吃蔬菜水果。小梅让婆婆去买菜的时候买蔬菜买水果，婆婆却一意孤行地只给她吃各种鱼肉，导致她生完孩子之后便秘很厉害。而且婆婆还拦着不让她洗澡，小梅觉得自己浑身都臭烘烘的！坐月子的5个陋习，让妈妈又臭又脏，想抓狂，希望你没有中招前几年，山东淄博就有一个产妇在大热天坐月子，但是被捂得严严实实的，结果因为太热了中暑导致器官衰竭，送到医院已经抢救不过来了。菁妈自己在坐月子的时候，婆婆也说产妇坐月子要穿多一些，穿长衣长裤，但我自己如果热的话，我一人在房间里面就开空调。而菁妈就听闺蜜吐槽过，自己在坐月子的时候在农村老家，家里面没有空调，婆婆还让她穿长衣长裤，结果热得都长痱子了。所以在坐月子期间不能吹空调，要多穿衣服，这其实就是一种陋习，严重的可能会出现中暑，热射病，或者妈妈长痱子。坐月子的时候要开窗换气，只要不站在窗口吹风就行了，妈妈的衣着以合适为主，不需要捂得太多。坐月子不能刷牙，妈妈在坐月子期间一天要吃三餐四餐，而且经常吃肉类食物，牙缝里面会镶满了各种食物残渣，没有及时的刷牙妈妈就容易口臭，甚至龋齿发作。坐月子不能洗头，一个月不洗头，妈妈的头发不仅打结，而且因为出汗甚至会因为卫生不注意长虱子。坐月子不能洗澡，一个月不洗澡这种难受的事，只有经历过的妈妈才知道。顺产的妈妈三天之后，剖腹产的妈妈7天之后就可以洗头洗澡，但是洗完之后要尽快地吹干擦干，妈妈可以选择软毛的牙刷，每天早晚要刷牙。有些妈妈说自己坐月子一天三餐四餐的被投喂，本来怀孕的时候自己只胖了20斤，结果出完月子依然还是胖20斤，孩子出生了一斤都没减。妈妈在产后坐月子，刚开始不用吃得太补，否则容易乳腺炎，一天吃三餐四餐就可以了吃八分饱就够了，特别要少吃高脂肪的食物，否则会导致妈妈产后身材难以恢复。坐月子其实并不是一直坐着或是躺着，妈妈也要走动一下，或者活动一下手脚的关节，只要不搬重物，不做剧烈的运动就可以了。如果坐月子的妈妈一个月都躺在床上，那么很容易导致血液循环不畅，容易引起血栓，或者是妈妈躺到腰疼。妈妈产后第2天就要开始下床走动，坐月子的时候也不要天天躺在床上，而是要多活动一下身体，这样更有利于身体的恢复。一个妈妈说自己在产后坐月子的时候，婆婆一整个月都监督她不能吃蔬菜水果，说是吃蔬菜水果容易导致孩子拉绿便，而且太寒凉，不利于产后的恢复。结果她便秘了整整一个月，每次只能用开塞露才能拉出来。所以到后面她真的是太难受了，只能让老公偷偷地从外面偷一些水果在房间里面偷吃。妈妈产后坐月子，蔬菜水果是可以吃的，只是吃一些自己以前经常吃的，不会过敏的蔬菜水果就行了。产后坐月子，不要听信老人家的几个陋习，否则坑的是自己。这本书详细地介绍了新手妈妈坐月子期间的饮食原则，比如月子餐滋补不长肉的吃法，四季坐月子的不同吃法，南北方坐月子的饮食差别，不同体质的进补方式等。还有月子饮食的进补禁忌，比如忌久喝红糖水，忌饮用茶水，忌过早喝老母鸡汤，忌吃硬、咸、生冷的食物等等。妈妈坐月子避开这些禁忌，才能让妈妈产后恢复得更快更好。如果产后出现不适症状，比如产后贫血，产后眩晕，产后上火，产后多汗等这些症状，都有相应的食谱，妈妈根据情况来调理就好了。所以想要更科学地坐月子，这本书妈妈一定不要错过了。
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