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降糖食物有哪些 陈伟 北京协和医院主任医师营养科 绿叶蔬菜、玉米、荞麦、麦麸、黄豆、黑豆等升血糖功效低且富含膳食纤维的食物，对血糖控制具有一定效果。 高血糖患者应控制碳水化合物摄入，进食低升糖指数的食物可以控制血糖的持续升高。此外膳食纤维可以延缓胃排空，减少糖分的吸收，还可以增加胰岛素的敏感性，使胰岛素更好的发挥降糖功效。 需要注意的是，降糖不能单独依赖饮食控制，还需要配合药物治疗、运动治疗、糖尿病教育和血糖监测等方式综合管理，才能尽早控制血糖的升高，减少糖尿病引起的并发症。 发布时间 2021-08-31 |
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