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因为有你，这个社会无比温暖！  人活着，总会遇到烦心的事。心情烦躁，自然就会产生情绪，这种情绪叫做“生气”。人是感情动物，偶尔生点气是难免的。怕就怕事事不顺心，动不动就发火。静下心来想一想，人这一辈子，最大的幸福当是天天心情舒畅，身体永远健康。活一天少一天，见一面少一面，为什么不能轻轻松松地活着呢！ 记得有一首劝人《莫生气》的歌谣：“为了小事发脾气，回头想来又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气坏谁如意，而且伤神又费力。易气之人伤和气，伤身伤人又伤己。”浅白的道理人人都明白，但很多人还是忍不住经常生气。   爱生气的人表现不同。有的人发脾气。或者火冒三丈、大发雷霆、直接爆粗口，或者大吵大闹、摔门砸东西，或者运动发泄、与人打架，或者不分白天黑夜，狂干一件事，自己折磨自己。 有的人生闷气。很愤怒但很沉默，看什么东西都讨厌，听什么话都心烦，看见谁都不搭理，问什么话都不做声。要么是不声不响不吃不喝惩罚自己，要么是独自抽烟喝酒一醉解千愁。偶尔与人说话，冷冰冰没有任何表情。 有的人很极端。看问题钻牛角尖，思想很偏激。对所有的人都冷漠，缺乏同情心。经常行为失控，管不住自己。听到手机铃响也觉得烦，抬手就摔，摔一次不够，拿起来继续摔，玻璃渣子划破手也不觉得疼。一件小事不如意就顿足捶胸，挥刀自残，或者抱头撞墙。  爱生气的人容易得病。生气是一种十分强烈的负面情绪。现代医学证明，生气会产生头晕头痛、中风脑梗、胃部溃疡、脸长色斑、心肌缺氧、胸闷气短、肺癌肝癌、甲状腺结节、免疫力下降、血糖血压升高等多种病痛。美国一位生理学家专门研究生气对人体健康的影响，结果发现，同一个人，心平气和时呼出的气凝聚而成的水澄清透明，而生气时呼出的气成水后则有紫色沉淀。把后者注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。进而分析得出，一个人生气十分钟所耗费的精力，不亚于参加了一次3000米的赛跑，且身体会分泌带有毒性的物质，爱生气的人自然经常生病。  爱生气的人大多不长命。生理学和心理学家研究认为，人的寿命与心情密切相关。经常自己找气生的小心眼的人，一般活20-50岁；经常受别人气的佣人，一般活50-60岁；经常自我生气也经常气别人的俗人，一般活60-70岁；经常让别人生气自己却不大生气的伟人，可以活到80岁；不论别人怎么气他也能淡然处之的高人，可以活到90岁；从不气别人、自己也不生气的真人，能活百岁以上。结论就是百病生于气。所以，想长寿就要少生气。爱生气的林黛玉只活了16岁，心态好的张学良居然活了108岁，后者比前者多活了几辈子。 爱生气的人容易伤人害己。冲动是魔鬼。生气时人的情绪处于失常状态，许多人往往一气之下做出悔恨终生的错事，具有很强的破坏性。它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭、名誉、地位，甚至会连累亲戚、朋友、父母、孩子。可以肯定地说，生气是影响身体健康的最大障碍，是决定事业成败的重要因素。  每个人都有脾气，发出来是本能，压下去是修养。不管因为什么原因生气，最后受损害的都是你自己。与小人生气，小人更得意；和朋友生气，朋友会离开你；和家人生气，家庭会失去和睦。只有学会不生气，才能让自己减少烦恼和忧虑。说到底，生气就是拿别人的错误折磨自己。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”不计较，就轻松了；不生气，你就赢了。人生在世，不要生气，拥有一个好脾气，才是人生最大的福报。 工作出了差错，千万不要生气。金无足赤，人无完人；人非圣贤,孰能无过。工作中出点问题，实属无可奈何。生气于事无补，必须赶紧弥补，关键是不要拿着不当回事。及时报告上级，不要瞒天过海。尽力纠正过错，降低损失限度。主动请求处罚，敢于承担责任。认真查找原因，总结经验教训。千万不要丧气，尽快振作精神。吃一堑，长一智，哪里跌倒哪里爬起来，用心干好今后工作，你照样是最棒的！  受到领导批评，千万不要生气。被领导批评一顿终归是不好受的。但是你得明白，作为领导，批评是他的职责。经常批评你是看得起你，不批评是心里没有你。不论你是否真的有错，不要当场申辩，别怕丢了面子。如果当场辩解，无异于火上浇油，只会让情况更糟。如果有其他同事在场，你的行为与挑衅领导权威无异，只会让领导暴跳如雷。如果领导真的误会了你，挑选一个合适的机会，找他单独做一下沟通解释。自己的错误千万不要推脱，坦然承认并积极纠错，这样才能赢得领导的信任。笔者上世纪九十年代去荷兰考察，在一家企业看到它的《企业精神》：“第一，老板永远是对的。第二，如果老板错了，请看第一条。”当时很不理解，多少年以后才知道“锅真的是铁打的”。  别人占你便宜，千万不要生气。李嘉诚说过：“一个人要赢得另一个人，其实很容易，那就是学会吃亏。”郑板桥也曾写下“吃亏是福”四个大字。这个世界上谁也不喜欢总爱占便宜的人，都乐于跟喜欢吃亏的人打交道。不怕吃亏就会赢得人心，如果别人也用吃亏的方式回报你，你就赢得了真心的朋友。乐于吃勤劳的亏，你会赢得事业成功。乐于吃利益的亏，你会换来更多的财富。鬼谷子大师曾经教导他的四大弟子孙膑、庞涓、苏秦、张仪：“静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。”一个人想要成大器，必须有受苦、吃亏的精神，只有这样才能成就一番事业。  有人说你坏话，千万不要生气。当今社会，没有不被推倒的偶像，没有不受攻击的名人。方方写几篇日记招来成千上万人怒骂，还有人公开号召众人揍她。杨丽萍没有孩子也惹得有些人在微信上痛心疾首，而且收获数万点赞。在这个价值观撕裂的年代，不管你多么优秀，都难以逃脱被指责被批驳的命运。最好的应对方式就是不冲动不生气不还击。身正不怕影子斜，自有公道在人心，别人的无端抹黑，更能证明你的纯洁正气。有人诽谤你说明你优秀，有人嫉妒你说明你做得比他好，有人指责你说明你很有影响力。不要轻易动怒，这既是做人的修养，也是高明的处世智慧。人无完人，况且嘴长在别人脸上，让他说好了。狗咬你一口你总不能反咬过去吧？你又不是人民币，非得人人喜欢你。人不管做的多好都有人会说你闲话，所以不要为别人的错给自己买单。正如昔日寒山禅师所问：“世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处治乎？”拾得禅师云：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。”总之你只要用心做好自己。  遇到不平之事，千万不要生气。这个世界，不平事太多。往大了说，特朗普天天对全世界指手划脚，美国人满世界横行霸道，你能拿他如何；往中了说，同样是国人却享受城乡分离的户籍制度，同样是退休职工却执行截然不同的退休待遇，你去找谁理论；往小了说，贪官污吏欺压百姓，地痞流氓横行乡里，官二代、富二代不劳而获，老板富豪为富不仁，你能“路见不平，拔刀相助”？你能“人间若有不平事，纵酒挥刀斩人头”？你生气，说明你是好人，你有良心，但与解决问题没有一点关系，因为你无职无权、势单力薄，只有仰天长叹却无能为力。即便你是当代的鲁迅，想写几篇杂文解解胸闷，也没有地方发表。既然你生气无法解决任何事问题，那就干脆别生气。闭上眼睛，安静内心。别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做自己的事，走自己的路，按自己的原则好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更不会亏待你。花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。真正有修养的人会把这口气咽下去。但是，我不生气不代表我没脾气，我不计较不代表我脾气好。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非毫无原则的善良。 家庭出现矛盾，千万不要生气。家家都有一本难念的经，有点矛盾根本就不算事儿。处理家庭矛盾，没有任何原则可讲，有原则也讲不明白，只能“糊涂僧念糊涂经”。子女惹你生气，你就静下心默念：都是亲生的，应该应该！孙子惹你不高兴，你就闭上眼默念：都是我欠的，高兴高兴！爱人与你呕气，你就低下头默念：都是我选的，活该活该！海纳百川，有容乃大。人与人之间需要宽容，何况是有着血缘和亲情关系的家人呢！ 不生气，心大一点。容易生气，说穿了，就是心太小了。心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。心大了，事就小了。有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？”毕加索说：“听过鸟叫吗？”“听过。”“好听吗？”“好听。”“你听得懂吗？”那人无语。有人问余光中：“李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？”余答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”大度一点就不生气，豁达一点就不郁闷，从容一点就不焦虑，坚强一点就不悲伤，阳光一点就不惆怅。 不生气，想开一点。当你不开心的时候，就静下心想一想。想想人生短暂，时间宝贵，算算自己还剩下多少天。开心是一天，不开心也是一天，为何不开开心心的过？想想活着不容易。生命只此一回，我们只活一次，下辈子谁也不会出现，为何不高高兴兴地活着。想想这个世界不能事事如愿。有甜就有苦，有喜就有悲。把困难看成考验，把坎坷看成历练，也就没有什么伤心事了。想想自己有多幸福。和富人比我们知足常乐，和穷人比我们衣食不缺，和病人比我们身体健康。只要心放宽，人活着，也就没有什么烦心事了。当你想明白了，就不会生气了。 不生气，心情好一点。人活一生，活的是心情。生活一场，活的是心态。人这一辈子，金钱财富，死后成空，名利权势，一场美梦，只有愉悦的心情和健康的身体，才是最重要的财富。所以，不要生气，不要抱怨，不要嫉妒，不要攀比。常生气的人是傻瓜，不生气的人才是智者。生气愤怒的时候想想值不值，每晚睡前原谅所有的人和事。心存感恩，多行善事。与人为善，宽大为怀。经常对着镜子练习微笑，坏情绪自然会离你而去。 朋友，光阴如此短暂，别把精力浪费在生气上，太不值。当你闭上眼睛和这个世界告别的时候，你和普天下所有的人一样，一无所有，两手空空。所以，我们都要珍惜当下，好好活着！ （2020年6月8日于泉城） 陈光 汉族，1956年11月生，山东寿光人, 1974年8月参加工作，1975年12月入党，大学文化，曾任中共诸城市委书记、中共菏泽市委书记、山东省省长助理，山东省政协副主席。 |
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