 转载内容请注明来源了解更多穴位养身知识 俗话说，“寒从脚下生”。 足部位于人体最下端，远离心脏，血供少，保温能力差，若是受寒，很容易导致气血不通、正气受损，进而难以抵御病邪入侵。 而泡脚，则是通过对足部进行适当的温热刺激，缓解肌肉酸痛和疲劳，还有助于扩张局部毛细血管，改善微循环，加强全身血液循环，起到温阴驱寒、调畅气血等作用。 不过话说回来，泡脚虽好，但它也是有一些讲究的，甚至是禁忌，大家一定要注意避免，否则就是在犯傻作死！  这些泡脚禁忌大家要注意 很多人一泡起脚来，就忘了时间。 但是泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，如果泡脚时间过长，乃至泡到满身大汗，出汗太多会加重津液耗损，会使体内气血变得亏空。
很多心脑血管疾病患者及老年人容易出现胸闷、心慌、头晕等情况，此时应停止泡脚，卧床休息。 所以建议大家泡脚时间以15~30分钟为宜，上了年纪的人及心脑血管疾病者要再短一些，最好控制在20分钟以内，人体微微出汗即可。 很多人喜欢用比较烫的水泡脚，认为把脚泡到通红，效果越好。其实不然。 首先泡脚水温过高，容易导致意外烫伤，尤其是糖尿病患者。因为他们的末梢感觉能力差，难以正确感知实际水温，很容易被烫伤，进而引发更严重的后果。
其次双脚的血管容易因水温过高而过度扩张，使血液更多地流向下肢，进而容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，特别是对心脑血管疾病患者来说，极易引发危险。 所以泡脚水温度在40摄氏度左右为宜。手放水里，感觉温热就行了。 不少老年朋友喜欢在泡脚时，给水中加不同的“料”，特别是中药。
但问题是，要让中药发挥其养生作用，不但要使用符合自己体质的药物，还要注意配伍。 这是需要请有经验的中医师开出针对性的药方，而不是自己随心加料。大家在泡脚时一定要注意了哦~ |
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