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一、头部有多重要 头是十二经脉中所有阳经及任督二脉的聚会之处，被誉为“诸阳之会，百脉之宗”，系一身之主宰。故而，中医有“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”的说法。头位于人体的至高之处，外为颅骨，内为脑髓，而“脑为元神之府”，人的灵机记性、思维语言、视、听、嗅等均为脑所主。故而，头部是人体精髓和神明汇集发出之处。由于循行经络很多，头部成了人体穴位（包括经外奇穴、特定穴、反射区等）最密集的部位，它们实现了头部与周身脏腑器官的联系，堪称“牵一发而动全身”。一言以蔽之：头部经络畅通，则气血营养供给充足，人就神清气爽；反之，就会出现头昏脑胀等各种不适症状，进而累及全身健康。二、1次头疗=10次足疗
很多注重养生的朋友都喜欢隔三差五去做个足疗，这个做法很好，因为足底布满了身体各器官的反射区和经络穴位，常做足疗可以活络化瘀、强身健体。
不过，大家不要“厚此薄彼”哦，因为头疗也很重要，甚至可以说：1次头疗=10次足疗。1、头部经络多，头疗可以直接缓解头昏脑胀、反应迟钝、失眠多梦等症状，还能预防脑中风、脑梗、脑血栓、脑出血等头部疾病；
2、头部与周身的脏腑器官密切相关，头疗相当于间接调理全身器官；
3、头有七窍，七窍相通，头疗容易出效果；
4、头部比足底的刺激面积更大，产生的生物动能更足，因而见效比足疗更快。
不光中医如此，现代医学也对头疗给予了充分肯定：大脑所有的养分都由微细血管供应，而每个毛囊差不多连接300根微细血管，头疗直接保养头皮，头皮健康，毛囊就健康，头部供血供氧就充足。三、头疗的好处
头部是经络的聚集地，也是风寒湿等外邪最易侵袭的部位，头疗可以疏通经络，排出毒素。头部有五脏六腑的全息反射区，做一次头疗好比对头部做了一次全息疗法，更相当于对全身做了一次理疗。头疗促进血液循环，维护头部供氧供血的稳定，提供头部需要的营养和能量。五脏六腑之精气皆上注于头，精气乃人之精神也，掌控人的思维逻辑、记忆力、反应力等，而头疗是养护头部精气的最直接方法！“头皮1根皱，脸上6条纹”，头皮松弛下坠必定影响整个面部皮肤。头疗可以清除毛囊与头皮真皮的垃圾，确保头皮有充足的营养供给，延缓因头皮松弛下坠导致的脸部衰老。“发为血之余”，头疗确保头部供血供氧充足，头发得到充足气血的滋养，就会浓密、润泽、坚韧。同时，现代人白发脱发与压力山大、精神紧张有很大关系，而头疗可以放松身心，压力消除了，精神舒缓了，大大有益于头发健康。四、怎么做头疗呢？
艾灸最拿手的就是“治堵”，艾灸时，艾火的热力和药性从穴位传至头部经络，清除瘀堵，通畅气血，促进头部血液循环，增加头部的供血供氧量，还能加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，让全身健康起来。
手足三阳经与督脉都汇聚于百会，督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，而阳气具有充养髓海的功能，因此，艾灸百会穴区域对人的髓海有重要的调节功能，可以提神醒脑。
民间将百会穴称为“百岁穴”，认为它主百病，灸之可以调动人体百脉，好比“四两拔千斤”，起到一穴通全身的作用。《达摩秘方》中将按揉太阳穴列为“回春法”，认为常用此法刺激太阳穴，可以保持大脑的青春常在，返老还童。
尤其当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。此时艾灸，可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。并且，艾灸太阳穴还能加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛也有一定疗效。
包含3个穴位：翳风、安眠、风池。在此区域艾灸，可以改善头部血液循环，防治头沉、头痛、眩晕、失眠等问题，还能改善头颈向头部的血流输送。
如果你经常熬夜、失眠、记忆力下降，或者总是头晕脑胀耳鸣，或者长时间用脑过度，建议你赶紧艾灸头部，它能让你头脑清醒、睡眠改善、记忆力增加，还能让你气色变好、皱纹变浅、白发变黑，整个人由内而外地清爽起来！
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