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文/温暖中医 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 今天要跟大家分享的这张方子来自宋朝，大家都知道，宋朝以瘦为美，比方说，宋朝有一位女词人叫李清照，颇有才华，写出来的东西朗朗上口，大家都爱看，一时之间广为流传。李清照有个雅号叫李三瘦，三瘦代表了非常有名的三句诗词，其中有两句相信绝大多数朋友都听说过，知否知否，应是绿肥红瘦以及人比黄花瘦。还有一句叫新来瘦，非干病酒，不是悲秋。
在宋朝来讲，瘦就是一种美，就连当时的文化啊，思想啊，都在潜移默化的受着影响。但是瘦，也要瘦的健康，不能因为过度追求身形的完美，而忽略了健康，得不偿失。
宋朝有一张方子叫实脾散，在《严氏济生方》里有过记载。
这本书的作者叫严用和，大家可能不太熟悉，但是严用和有一方，在当时来讲曾轰动一时，即便是到了今天也依旧名扬四海，它就是备受女性欢迎的归脾丸。
假如说要补气血，就找归脾丸，要减肥，就找实脾散。
实脾散：干姜10克、白术10克、白茯苓10克、木瓜10克、木香10克、厚朴10克、草果仁10克、大腹子10克、肉桂10克、炙甘草5克
方法：加水适量，大火煮开，转小火再煮二十分钟，把汤药倒出来，兑入温水，一次泡15-20分钟，泡到微微汗出即可。
一副药可以煮1-2次，注意是泡脚，不是内服。
一个人体内水湿气很重，看上去就比较臃肿，中医的思路一般是温阳，健脾，从这两个方面来入手。
温阳就是靠我们自身的阳气把水湿气化掉，就像太阳能把地上的水晒干一样。这里主要用到的是干姜，肉桂。虽说都是温阳，但侧重点又有不同，因为阳虚又可以分为脾阳虚，肾阳虚，中医早就把它们两个各自管辖的区域划分好了，干姜去到脾，肉桂去到肾。
说到干姜，不得不提一下生姜。大家都吃过生姜，那辛辣的味道吃一次就牢牢记住了，正是因为生姜性子泼辣，所以中医认为它可以散寒。
生姜去到体内以后，它是呆不住的，像个顽皮的孩子会兴奋地跑来跑去，寒邪藏在哪里，它就追到哪里，它有这样一种“走”的特性。
干姜性子相对沉稳一些，考虑事情也就更全面，它会四处奔走吗？它也会四处奔走，要把潜藏在各处的寒邪赶出去。同时干姜又有一种守的特性，它会留一部分火力在脾胃，脾胃阳气不是很足，就像冬天没有暖气的屋子，阴冷阴冷的，干姜呢可以守在这里，本身的火力又很足，可以把脾胃一点一点暖起来。
然后是肉桂，我们说中医把肉桂划给了肾，这一带都在它的管辖范围之内。原方用的是附子，附子在过去那可了不得，中医说它能回阳救逆，能达到这种境界的中药材屈指可数。附子虽然本事大，但它是一把双刃剑，这里我们用相对稳妥的肉桂来代替附子温肾助阳。
剩下的药材基本上又能分为两组，一组是健脾，一组是祛湿。健脾是为了祛湿，让脾胃自己去把湿气运化掉，祛湿是为了更好地恢复脾胃功能，二者相辅相成，并不矛盾。
白术、白茯苓大家都不陌生，白术侧重于健脾，白茯苓侧重于祛湿，把它们两个放到一起，事半功倍，炙甘草补脾和胃，也比较受脾胃欢迎。
木瓜不是软软糯糯的水果木瓜，水果木瓜最早是从国外引进的，这里的木瓜是药房里卖的土生土长的宣木瓜，这木瓜也是祛湿的良药。
脾胃里面有很多湿气，它会变得很懒，像我们人一到下雨天就想睡觉，需要派人去把脾胃叫醒，什么样的中药材最能叫醒它？自带香味的药材，像草果，平时炖肉的时候放几颗进去，能起到去腥，提香的作用。而在中医看来，香是可以醒脾的。
厚朴、大腹皮、木香主要是行气，气行则湿化，还是在为祛湿服务。
减肥不是一件一蹴而就的事情，作为辅助，这张方子更适合泡脚，在我们的脚底有错综复杂的经络网，经络是可以吸收药性的，然后输送到身体需要的地方，日久天长，更为稳妥。
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