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子宫是女性非常重要的器官，子宫功能若能一直保持很好的话，可以提高女性的生育功能。但是平时很多女性总是存在一些不良的生活和饮食习惯，没注意子宫平时的健康以及保养，很可能会导致女性生育功能下降和出现一些相关的妇科疾病。 那么，想要了解女性的子宫功能好不好，大家可以通过来“大姨妈”时身体出现的一些表现所得知。子宫好的女人，来例假时一般有4个特征，若都符合，子宫还很健康！
1、月经周期很准时 女人都有一个自己的生理周期律，如果每次月经周期很准的话，那么说明你的子宫还保养得还不错，有时提前或推后一两天这也都是属于正常的范围内。但如果你的月经每次都延迟很长时间，那么你就应该引起重视了，很可能是子宫出现了异常。
2、月经颜色正常 女性正常的月经颜色通常是红色的，是呈液态状。但如果你来月经的时候发现颜色异常发黑，并且出现了块状，则说明子宫里的寒气是较重的。宫寒对女性来说影响也是比较大的，严重的还会引起不孕。如果每次来月经的时候颜色正常，而且没有凝聚成块的情况出现，说明你的子宫既温暖又健康。
3、面部红润而且皮肤光滑细腻 月经正常的女性，面部的颜色通常都是比较红润的，而且皮肤也很光滑细腻。反之，如果女性面部没有光泽而且皮肤也很粗糙，这很可能是子宫受寒或者是女性体内的寒性体质没有将体内的毒素排出体外，时间长了会大量堆积在子宫内部，很以面色看上去非常的晦暗。
4、身体暖乎乎的，没有寒冷的感觉 女性的生理期，也可以说是一种损失气血的行为，而气血是我们身体温度的源头，如果体内的气血不足，那么寒气就非常容易侵入身体，会让人感觉到寒冷。所以有不少女性来月经的时候会出现风寒感冒这一现象。那么相反，如果你每次来例假的时候，感觉身体暖乎乎的，没有感觉到寒冷，那么这也侧面的说明身体的内分泌很正常，气血储备充沛，子宫被滋养得很好，寒气无法入侵，自然不会出现寒冷的感觉，这也是子宫健康的表现之一。
那么女性在来例假的时候应该如何保护子宫的健康呢？ 注意保暖 子宫怕“寒”，特别是在来例假的时候，更是受不了这种寒，如果这个时候不注意保暖，时间长了容易引起痛经和宫寒等一系列的问题。所以，女性在经期要做好保暖工作，特别是腹部的保暖，此时不要进食那些寒凉的食物和饮料。
避免熬夜 熬夜对身体健康危害很大，尤其是女性常在经期熬夜，会导致体内的内分泌发生紊乱，阻碍子宫排出污血，同时还会增加女性患炎症的几率。 情绪平和 情绪不调和，抑郁容易引起肝郁，经常愤怒则会引起肝火旺，而肝主藏血，进而会诱发气血失调。
多吃些温补食物 女性是月经期应该多吃一些温补养血的食物，比如：红糖姜枣茶。它是由红糖水、生姜、枸杞、红枣、桂圆等小食材组成。这几种食物有助子宫调节痛经、月经量少的现象，从而帮助子宫排出污血和毒素，让子宫更健康。
忌冷饮 经期吃冷饮，会影响女性经血正常的排出，还会引起经血凝结成块，而子宫为了能让凝血顺利地流走，会收缩子宫，对子宫制造压力，进而诱发痛经。 |
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