学会这些阅读技巧，一年轻松读完100本书

▊ 读书应该读哪方面的书？

王俊俊

星球：王俊俊的魔灯

我想读书之前，大家需要先问问自己，读书的目的是什么。对于我来说，我读书始终秉性一个思路：

建立自己的认知体系。

所以读什么书，也是围绕这个来选择。

和大家分享一下，从 2016 到 2021，五年来我读书的精选。

不算小说，散文，论文之类的杂书。这些精选书，从哲学入门、心理、社科、个人进步（事业，社交，工作，学习，思维），四个角度来挑选。

这四个类别，全都是最有用，可以让人最快建立知识体系和框架，或者调整个人思想和心态。

① 语言写作

《人间词话》《故事》《舆论》《逻辑学》《逻辑思维简易入门》

②哲学入门

《人生的智慧》《荒原狼》《悉达多》《存在主义是人道主义》《菜根谭》《叔本华论说文集》《哲学的慰藉》；

《哲学家都干了些什么》《君主论》《活出生命的意义》《禅与摩托车维修艺术》《道德经》《学会提问》《佛祖都说些了什么》

③ 心理学

《每个人心中都有一个被低估的自我》《把不安当作朋友》《原生家庭》《情感勒索》《存在主义心理治疗》《超级聊天术》《思考快与慢》《被讨厌的勇气》；

《关于心理学的40项研究》《决策与判断》《态度改变与社会影响》《自我实现的人》《心理咨询师基础知识习题》《爱的艺术》《我们内心的冲突》；

《我们时代的精神症》《认知治疗技术》《太聪明所以不幸福》《少有人走的路》《心理学与生活》

④ 社科类

《未来简史》《资本社会的17个矛盾》《今日简史》《人类简史》《社会性动物》《景观社会》；

《占有还是存在》《娱乐至死》《稀缺》《贫穷的本质》《经济学原理》

⑤ 个人进步

《认知天性》《自控力》《原则》《穷查理宝典》《千面英雄》《高效能人士七个习惯》；

《非暴力沟通》《原子习惯》《学习之道》《穷爸爸富爸爸》

以上是我 2006-2021，5年读书过程，除了小说散文之外的精华书单。这个书单只是最近 5 年的截片，并不完整。

但始终秉性一个思路：

建立自己的认知体系。

为什么很多人知识都是碎片化的？为什么有些人很聪明但是只会做题？

为什么有些人在自己的理科专业很牛，但却会犯一些常见的错误？

为什么现在年轻人感到迷茫无措，意识形态空虚等等。

这些问题其实很简单，没有牢固的世界观，社会观，价值观，人生观，健康的心态。

所以，哪怕你读了很多成功学，自律，原则之类之类的，听了很多道理，依然没办法控制自己，也是这个原因。

就好像我曾在自己的知识星球「王俊俊的魔灯」里曾说的那样：

我们首先要知道，我们是谁，是一个什么样的人，有什么缺陷，有什么理想；我们对这个社会、世界的认识，牢不牢靠？是不是经不起推敲？

这个问题对大部分人来说很简单，就是经不起推敲。而且还有大部分人，心理不健康，有很严重的心理问题。

那么，我这个书单的思路，就是首先：

认识我们现在处在一个什么样的社会（简易版，不涉及政治意识形态）；

更重要的是，我们自己是一个什么样的人，这需要心理学、哲学这方面的知识。

之前在知识星球也更新过，如果想系统的学习哲学和心理学，应该读哪些书。

解决了心理上的包袱以后，就可以很快地提高我们的效率，就好像电脑软件被杀毒重装了一样。

这个时候可以稍微开始了解一下：

什么是现实，如何贴近现实，如何实现自己的目标和理想。也就是开始关注个人进步这方面了。

这方面的书，可以看出我列的不多，其实还可以加很多，如心流、异类、认知误区、辩证思维之类的。

但这都不重要，思维也好，方法也好都可以慢慢学习，最重要的还是心理健康和社会观价值观的建立。

上面这个书单尽管只是我个人 5 年精选，需要跟之前的推荐互相对照着看，但基本上我是很满意的这个书单。

这 60 本书如果都搞懂了，那我可以很负责地说，在这方面领先 90% 同龄人，一点不夸张。

最后再啰嗦一句：

学习进步需要付出成本和耐心，沟通交流也是一样。

如果抱着除非一夜暴富否则没用，除了大爽片别的电影都不看的心态，但读书并不是立杆见影的事，所以还是得坚持，你说对吗？

▊ 总是看不进书

      有哪些高效阅读的方法？

星主韩叙

运营狗工作日记

星主韩叙：如何高效阅读，我有 5 个心得，希望对大家有帮助↓

1、从能读懂、读起来开心的书开始 

在看教练训练刚接触足球的小朋友时，发现他们不会马上开始枯燥的传接带球的训练，而是让孩子们在场地里踢着玩，做游戏。

目的是用这种简单低门槛的方式，培养孩子的兴趣。如果刚接触足球就有挫败感，小朋友们是不愿意继续练下去的。

读书也是一样的道理，先培养兴趣。

如果一个月都不能读一本书的话，可以先选择能读懂，或者读起来很开心的书开始，先不用追求书的质量，也不要按照什么榜单去读，避免挫败感。

我自己很晚才养成读书的习惯，回头看了一下，最初读的书质量都比较差，没什么深度。

但没关系，能帮助自己读起来就好。

所以朋友们也不用嫌弃自己读不了比尔盖茨或俞军的书单，先把习惯养成，读书是一件开心的事。

2、多买书囤书

不需要看完一本才买一本，不是提倡非理性的乱消费，而是说在读书的时候，最好有多种选择。

场景是这样，当读完 A 这本书开始选择下一本的时候，可以有多个选择。

比如刚读完一本烧脑的教材，可以选一本名人传记或小说换换脑子，这样效率更高。

当然也可以继续接着读一本同类型教材，把知识再继续多角度巩固。

手里有好多本书的时候，就有了选择的空间。

有的朋友读书特别程序化，一定要读完手里这本，才会买下一本，基本上不屯书，这个其实不利于读书时候应对不同情况，没有灵活变通和延展的空间，反而可能带来挫败感。

3、试着并行读 2-3 本书

根据自己的读书场景和心情来选择 读书时经常遇到这种情况：

书太枯燥，读的太辛苦，导致不想再拿起这本书。本应该一个星期读完的书，结果持续了一个月才完成，效率很低。

这种情况就是卡在了一本书上，如果这时候换本书读，情况就不一样了，一个月或许就可以读完两本书。

我们读书这个行为属于业余爱好和自我提升，不是工作或学习任务，所以没必要卡在一本书上，太浪费时间。

如果这本书读的很不开心，或者很辛苦，可以试着先放弃，或者再找一本书交替着读。

比如硬核理论和小说并行读，可以根据读书的场景和个人状态来切换。

工作日晚上很累，读小说；周末上午大脑清醒，读硬核理论；情绪低落需要缓解释放，读小说；刚被打了鸡血励志做到最好，读硬核理论。

如果是串行读书，读小说需要一周，读硬核理论需要两周，两本读完就三周时间；如果是两本并行，可能两周就可以完成。

优化的地方是读书时间的利用效率，避免被卡住。

4、有重点地读

先看整本书的目录和结构，有重点的去读，不要逐字啃。尤其对于非虚构类图书来说，都是有自己的套路的。

正如上文提到的，要么是全书围绕一个核心观点阐述，各章节是分支；要么是并列着几条法则，互相没关联，整体不必系统。

要这样了解一本书，就要认真看目录，并用 10 分钟的时间把书快速翻阅一遍。

你会发现有几个章节是重点，自己也很感兴趣，而有 1-2 个章节价值不大，略读即可。

千万不要逐字去读，是非常低效的。

听几个朋友的描述，他们看书是从书的第一个字开始，一个字一个字的看，要求自己每句话都读懂，甚至从推荐语开始，这是不合理的。

当了解整本书的结构和主要观点后，有重点的去读，效率会非常高。

新手入门后会有跳着读的感觉，也就是有些段落肯定不用细看，跳过就好。

有些就认真停下来，反复琢磨。

5、一定要写读书笔记 

几年前，我给自己会定「读书 XX 本」这样的全年目标。

后来我发现追求读书的数量意义不大。因为忽略书的质量，和自己的吸收程度，再加上读书习惯的养成，数量已经不是问题。

后来我就改成「精读 XX 本」。

这个精读的意思，就是选出重点的书，读完并写出读书笔记。

在我们用两个星期读完一本书的过程中，会分多次，战线拉得比较长。

而且每次阅读的专注力也参差不齐，所以读完以后可能也忘得差不多了，很少人能再系统的复述。

这是正常的情况，不必担心。

只要在读完第一遍之后，再回过头边读第二遍，边写读书笔记，就一定可以更好吸收。

说是第二遍阅读，其实也不用逐页读，只是提炼要点并做记录和思考就好。

最终完成的读书笔记，

包括两部分内容：

首先是书里的核心内容，需要有系统性的提炼；其次要有自己的观点和感受，可以单独拎出来些，也可以和原文结合一起。

目的是不仅仅会提炼，也要试着结合自己的情况去思考，试着反复套用和实践，这样才能真正吸收有价值的内容。

▊ 经常出差，怎么提高

     手机阅读的学习效果？

星主：曹将

星球：曹将和朋友们

星主曹将：手机阅读最大的好处是：方便。随时随地，都可以学习。

那么怎么提升手机阅读的学习效果呢？ 

第一，选择好的学习渠道。

比如我现在会更多选择一些品控能力良好的阅读产品，来阅读电子书或电子杂志。 

第二，在学习时戴上降噪耳机。

因为在路上，身边很吵，所以戴上一个好的降噪耳机，可以创造一个无干扰的环境。

比如我买的是 AirPods Pro ，你也可以搜一下 Bose 的降噪系列。 

第三，学习时做好划线和标注。

现在的手机阅读 App，都支持划线标注的功能呢。

当看到核心观点、有启发的内容时，做好划线，这样日后复习时就更方便。

第四，回家后做好整理。 

这是很多人容易忽略的，以为一本书看完就完了。但其实，如果没有进行二次梳理，那很多内容都会被快速忘记。 

所以，建议在回到家后，将阅读笔记导出来，然后整理成文档，自己也顺便回顾一下。