  图片来源：稿定素材 昨天我们和大家讲了虚胖的孩子应该如何调理长高 ☞ 虚胖不是长高优势！护脾化痰湿，2个方助孩子长高又长壮 有的家长看完推文后，直呼“旱的旱死，涝的涝死”，孩子没有虚胖的风险，反而瘦瘦小小，吃多、吃少都不长。很发愁。 瘦小的孩子该怎么利用春季为瘦小儿助长？今天就来给大家安排！ 1 脾胃虚弱的孩子 吃得少，自然难长高 昨天讲到，孩子虚胖不是壮，更不是长高优势，这是由于脾胃受损运化不利生痰生湿导致的虚胖，这种体质十分耽误生长发育。 特别瘦弱、怎么吃都不长的孩子，看似和虚胖的孩子们是两个极端，实际上病根殊途同归——都要在脾胃找原因。 “脾胃乃后天之本，气血生化之源。”孩子不长肉、不长高，自然也与脾胃有关。 脾胃虚弱的孩子，如果喂养不当是很容易积食的，食物长时间堆积在脾胃中无法消化吸收，身体自然会抗拒进食新的食物，孩子就会表现出厌食、不爱吃饭。 时间久了，脾无法将营养物质传送到身体的各个部位，自然也不会长肉、长高。 所以，对于这类孩子，调理的重点就要放在预防积食+健脾养胃上。 家长要每天检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常——如果突然有1~2项不正常，尤其是舌苔不正常，说明孩子存在积食的情况，要及时用新三星汤消食导滞，期间配合素食。 如果孩子只是轻微积食，也可以喝一点山楂苹果黄糖水开胃消积。 推荐食疗方：山楂苹果黄糖水 许尤佳育儿堂·食疗方 山楂苹果黄糖水 材料：鲜山楂2颗（或干山楂5g），苹果1个，黄糖适量。 做法：苹果洗净去核切块，鲜山楂去籽，备用；将山楂与黄糖放入锅中，加约2碗水煮至软烂，苹果下锅，大火烧开后转小火煮10分钟，撇去浮沫即可温服。 出现积食时，配合素食连服3天；日常保健，每周可服1~2次。 功效：开胃生津，消食止泻。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 在孩子消化好、无病痛的时候，可以适当给孩子健脾。日常的时候，可以用1~2种健脾的食药材给孩子煮粥，比如白术、茯苓、炒白扁豆等。 或者给孩子服用一些健脾的食疗方，除了最近经常推荐的疏春方，经典的健脾方健脾养胃方就是一个不错的选择。 推荐食疗方：健脾养胃方 许尤佳育儿堂·食疗方 健脾养胃方 材料：白术15g，陈皮1g，山药10g，太子参5g，谷芽5g。 做法：材料下锅，加两碗水煎取至半碗，每周1~2次。 功效：健脾和胃。适用于体弱易病、面色差、胃口差的宝宝。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。蚕豆病可服。 2 胃强脾弱的孩子 吃的多，但也不长个 还有一些孩子，吃得并不少，胃口也很好，平时总喊饿，但就是不长肉，这是为什么呢？中医把这种情况叫做“胃强脾弱”。 注意，吃得多、吸收好、少积食、长得不错的孩子，并不属于胃强脾弱，家长们不用太担心。 快速判断是否胃强脾弱： 孩子瘦小体虚、吃很多、生长发育偏落后、容易积食、容易热气上火、容易呼吸道感染；严重者会出现异食癖。 为什么会出现这种情况呢？ 脾胃本来是一对好搭档，胃负责“消”，将食物分解成小块；脾负责“化”，将食物的精华转变成营养、气血、津液，再输往全身。 当胃的消化功能过强，但脾的运化能力有限，就会出现吃得多，但不消化、不吸收、不长肉、不长个的情况，也就是“胃强脾弱”。 胃强脾弱的孩子应该怎么调理呢？ 同样也是调理脾胃，把外强中干、火气大的胃理顺了，把虚弱的脾扶持起来。 首先就要控制饮食。胃强脾弱的孩子胃口都很好，吃得也多，但家长不能就这样放任孩子吃下去，要控制好孩子的饭量，清淡饮食七分饱，适当增加一些饱腹感强的食物，比如薯类食物。 煎炸热气的食物、偏温偏燥的食物（比如韭菜）暂时不适合给孩子吃，避免加重胃火。而一些清热滋阴的食药材，比如石斛、沙参、麦冬、百合……可以给孩子用来煲汤、煲粥、煮糖水，时不时喝一点。 不要忘了“10秒消化判断法”，准确把握孩子的消化情况。 另外，胃强脾弱的孩子都是胃火大、脾虚的，所以既要祛除胃热，又要健脾补虚，以下这个食疗方比较对证适用： 推荐食疗方：益胃汤 许尤佳育儿堂·食疗方 益胃汤 材料：炙甘草5g，黄芩5g，干姜5g，姜半夏9g，党参6g，黄连3g，去核掰碎大枣1枚。 做法：料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲至1碗。 功效：滋阴生津，调和脾胃。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，少量多次分服。2~3岁只喝少量汤不吃渣。注意蚕豆病忌服。 春季为孩子助长，顾护脾胃是重中之重，除此之外，也不能忽略对肝、肾的应季调养。 除了根据孩子的身体状况调养脾胃，衣食住行、情志、医疗等方方面面，你都给孩子做好助长的准备了吗？ |
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