         女人不老保养术：拉筋通血理气，身体回到20岁 💛 经常拉筋有什么好处？ ✔️疏通经络 经常拉筋，可以使经络畅通，达到养生健身的目的。 ✔️增加身体柔韧度 筋和骨头是连在一起的，筋的长度，从某些程度来说，也可以起到保护骨头的作用，让自己更柔软。 ✔️预防慢性疾病 经常拉筋，软化血管，预防高血压；消耗身体多余糖分，稳定血糖。 ✔️改善新陈代谢 快速疏通血管，加快人体新陈代谢，成为易瘦体质。 💛 如何正确安全的拉筋？ 🌻首先，不要心急，拉筋是一个缓慢的过程。 🌻其次，做好热身，能有助于拉筋效果更好。 💛 拉筋的注意事项 ❌身体疲惫不宜做 ❌饥饿/饭后不宜做 ❌拉筋后要避免受寒 ❌拉筋后不要立即洗澡#减肥日常 # |
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