多巴胺 如果你感觉自己的大脑没以前“好使”了?很可能就是大脑中“神”一样的物质变弱了,有什么办法检测到它?又有什么办法让它重新强壮起来呢? 测多巴胺强弱 焦大爷在4月份吃中药前,多巴胺是显著减少的,出现了一系列不适症状,比如吃不好、大便不好、睡眠不好、经常摔跤、身体常有僵硬感。吃药半年以后,多巴胺上升,而且食欲变好,摔跤的次数也减少了,身上僵硬感好转,记忆力也显著上升。 测多巴胺起的作用 中医认为,导致多巴胺减少的根本病机是肾虚血瘀,而中老年人肾中精气逐渐衰退,再加上一些慢病伤及肾且成瘀,容易形成肾虚血瘀。 帕金森病、慢性病、老年病都与肾虚血瘀有关,解决方法就是补肾活血法。 补肾活血法基础方 这个方子是针对已经出现多巴胺减少,或者已经有相应疾病的患者使用的,使用前需要遵医嘱。 如果想要在家预防多巴胺减少,让大脑“年轻化”,导演老孙推荐了一个不花钱的方法,专家推荐了一种好吃的食物。
导演老孙也测了大脑内多巴胺的分泌,结果却让人大吃一惊,明明老孙已经到了多巴胺减少的年纪,但是大脑内的多巴胺却远超同龄人!这与他每天跑步并已经坚持四百多天有关。 除了坚持运动可以促进多巴胺分泌,坚持兴趣爱好,比如练书法、下棋、跳舞等,也有助于促进多巴胺分泌。
豆制品中都含有丰富的酪氨酸,酪氨酸是合成多巴胺的原料,多吃它们有助于多巴胺生成,让大脑更“年轻”。 而蚕豆中的酪氨酸含量高,且蚕豆皮和出芽的部位中的含量更高,所以吃蚕豆的时候千万不要浪费皮和出芽的部位哦。 你知道吗?走路出现这种步态也可能是大脑在“报警”小编整理了两个健脑小游戏帮助大家健脑防衰您可以点击下方 健康谈名片 |
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