答疑
1.时间：每晚19:00 — 22:00 ，按照看到问题的顺序解答，有时在吃饭有时在运动，不要催，白天其他时候能不能看到更加是随缘了，没回答到你的问题可以第二天接着问；
2.方式：在小伙伴群1或7提问并@二师兄即可 ；
3.可问问题和要求：
a.姿势评估：包括上半身和下半身都可以，需要提供自然站立状态下正面、背面和侧面的清晰照片，最好能穿的简单些；如果看腿那就光腿、看肩背就把脖子、肩背露出来；且用手机放大后不会模糊，一些局部特征明显的可以发局部。正确示例：
b.饮食；
c.减肥中遇到的小问题；
d.丰胸；
e.便秘、按摩、姨妈等保健；
训练营：
【规则】
1.参与训练营向二师兄支付10元红包；
2.进入训练营当天记录相关起始数据/照片（每个营不一样），并开始打卡，可请假；
3.到每月规定的记录日再次记录下自己的照片和数据；
4.未完成打卡或记录的小伙伴，红包将被给其他组员并被移出群聊；
5.可中途退出，退出的记录做到退日即可；
6.建议连续参加，让自己能一次得到比较好的改善（具体时长依据教程和个人会有所不同）；
7.可以同时参加多个，建议一次不要超过3个，一口气做这么多不是特别容易坚持；
【福利】
1.不知道参加什么营的可以在咨询的板块里咨询确认；
2.会根据你们的记录表给你们建议：在现阶段最好持续多久，中途太忙无法继续训练该如何保持不反弹；如改善差不多还会告诉你们下一阶段的任务；
3.根据完成情况、记录数据/照片，每月记录日选一位送一件小礼物，邮费自理；小礼物争取每个月都不同，有的会是店铺的东西，也会另外淘些有用有意思的小物件送给大家；
4.有好东西推荐的也可以提出来； 其他：
训练营的记录表和记录日每个营都会不同，记录表具体看每个营的要求，会有一份示例，因为还是新规，还没改好，会陆续更新的；
记录日已经定下来了一部分，汇成表格给大家，参与什么营直接告诉我就可以了：
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