习惯养生后很难改变，生活中的这3个“陋习”，无论如何都要改正

习惯一旦养成就很难戒掉，或者是更改，但是当你知道你这些年养成的习惯都是错误的，你还会继续放任这些习惯吗？我们会养成很多习惯，不管是说话，做事，还是待人接物。都会有很多个人的小习惯，不过有些习惯是正确的，有些习惯则是错误的。错误的习惯甚至会关系到我们的身体健康，所以我们还是应该多引起注意，需要该的及时改正，防止以后追悔莫及。

3个常见的生活习惯误区，快来看看自己有没有中招？

1. 起床就叠被子

起床叠被子这是再正常不过的，像部队里那样的，都是有要求，要叠成豆腐块的。所以起床叠被子有什么不对吗？叠被子没有问题，问题出就出在了叠被子的时间。如果我们刚起床就叠被子，会使得被子里的螨虫滋生。这是因为，我们刚起来，被子里的温度还是温暖的，适合螨虫的生长。

而且我们留在被子里的细菌会随着我们叠被子的动作而聚集在一起，更容易滋生和繁殖细菌。所以也就不建议大家刚起床就叠被子。最好是把被子在空气中晾置一段时间，然后再叠被子。除此之外，我们也应该定期的更换和清洗被罩。因为被罩会接触我们的皮肤，同时也会接触到空气，有落尘土的可能。所以应该及时的更换。也应该及时的晒一晒被子，会让被子更加的蓬松，也会让被子中的一部分细菌被杀死，对身体更加的有好处，盖着也会更加舒适。

2. 坚持室外运动

不少中老年人喜欢和老伙伴们一起去外面做运动，跳跳广场舞，或者是打打门球，都可以活动筋骨，让自己更加的年轻。但是有些时候就不适合去户外做运动，比如说大雾，雨雪，大风天气，一方面是这些天气会不利于出行，一方面是这种天气下的空气质量不好，不适合外出。除此之外，冬天也不适合室外运动，寒冷的天气会让我们的血管收缩得比往日更剧烈，容易引发高血压。所以最好做一些室内运动，比如说乒乓球，太极，等等。都可以起到锻炼身体的作用。

3. 只吃素，不吃肉

有些人是天生的素食主义者，不喜欢吃肉。但是有些人却是为了自己的身材才不得不放弃吃肉，只吃素。不过只吃素却对我们的身体不好。因为蔬菜和水果当中没有我们人体所需要的蛋白质，也没有其他的营养物质，所以会造成我们身体内部的营养缺失，会有营养不良的可能。同时也会让我们的抵抗力下降，对身体很不好。所以建议大家平常还是应该适量的吃一些肉类，特别是牛羊肉，或者是鱼肉。可以补充我们所需要的蛋白质，有利于均衡发展。

综上所述，我们平常应该注意一些习惯，比如说闻臭袜子，起床就叠被子，恶劣天气外出运动，不吃肉类，等等。这些都会影响我们的身体健康。