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热敷 Heat therapy 热疗，俗称热敷。在实际场合中很常用，尤其是在家庭环境里。 热敷，在生活实践当中，主要用于缓解疼痛。 在临床实践中，热敷，还可用于缓解寒战、或发抖、减少关节僵硬、减轻肌肉痉挛、及增加结缔组织延展性。 可能的热源，包括：热水袋、热毛巾、电热毯、暖贴，红外线发生器。 与热敷对应的是冷敷、冰敷，也叫冷疗，即cold therapy。人体真的很复杂和很奇怪，很多热敷能管用的场合，假如给以冷敷，常常也会有效果。
冷敷，可减轻肌肉痉挛、炎症、水肿。其作用机制是先使血管收缩，随后再使血管舒张。应避免对缺血和受照射的组织进行冷疗。 冷敷方式，包括：冰袋、装有冰的外科手套、冷冻凝胶袋、装有冰水的塑料袋、用冰冷却的汽水拉罐、或冷冻的蔬菜包。
肌肉痉挛 热敷，可能会减轻肌肉痉挛。2006年的一项系统评价研究发现，热敷可为疼痛病程不足3个月的患者，减轻疼痛和失能，但这种益处持续时间可能较短。
急性腰痛 大多数急性腰痛患者，无论是否接受特异性治疗，最终均可获得自发性改善。 一般建议，给予采取利用浅表热疗。根据患者偏好、费用和治疗条件，也可以选择按摩、针刺疗法和脊柱推拿。不建议卧床休息。 奇怪不？冷敷也常被推荐用于急性腰痛患者，因为冷敷可能会减轻水肿。然而，浅表冷疗并不能透入皮肤深部。
分娩痛 多种形式的浅表冷敷、和/或热敷受到产妇的欢迎。 产妇个人选择，是决定热敷或冷敷的关键因素。许多文化中都有妊娠期间禁止暴露在寒冷中的文化禁令，这时候，治疗首选热敷。 热敷部位，通常是产妇的背部、下腹部、腹股沟和/或会阴。应小心避免烫伤。 产妇背痛时，可以在腰部进行冷敷。对于已经感觉冷的产妇，通常需在感到温暖后才可舒适地耐受冷敷。用冷藏过的汽水罐和装有冰的擀面杖在腰部滚动时，还可带来机械性压力的额外益处。除缓解疼痛外，冰敷还有缓解肌肉痉挛及减轻炎症和水肿的额外效果。 青春痘的辅助治疗 美国FDA，批准了一种可提供痤疮治疗所需热脉冲的家用设备。有限的证据表明，热疗过后的痤疮，与未热疗的病变相比，粉刺完全消除的比例更高。 缓解癌痛 有多种浅表和深部热疗方法，可用于控制疼痛，在癌痛患者中的应用已经较为广泛。 热疗镇痛的部分原因，是增加血流量和减轻关节僵硬。热疗也可使患者的精神处于放松状态。通过加热袋、例如含有0.025%辣椒碱的药物加热贴、加热垫、或热水浴，进行浅表热疗都可改善皮肤血流，并能放松深达0.5cm处的肌肉和韧带。
运动中的损伤 热疗，能增加血流和软组织顺应性，也会减轻疼痛和痉挛。 热疗的实施方法。包括：热身练习、和被动加热，如：热袋、水疗、超声波。热疗，不应在损伤的炎症期使用。 改善痛经 随机试验显示，对下腹部实施热敷，能有效缓解痛经，效果与布洛芬相当，而且比对乙酰氨基酚更有效。大多数女性认为，与口服药物治疗相比，热敷虽然麻烦，但是没有副作用。 另有证据认为，体力锻炼对治疗痛经有用。锻炼介导的孕激素增加、和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。锻炼本身就有诸多健康好处、且伤害风险低，增加体力活动可以作为减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。 药物外渗 长春碱类、或表鬼臼毒素类药物外渗时，禁用冰敷，因为冷刺激能导致这些药物引起的溃疡恶化，通常推荐热敷。局部加热可使局部血管扩张和血流量增加，从而增强药物清除。
除上述两类药物以外，所有发疱性、或刺激性药物外渗时，推荐均采用局部冰敷或冷敷。间歇冷敷可使血管收缩，从而减少药物扩散及局部损伤范围。此外，冷敷还能减轻局部炎症和疼痛。 膝关节骨关节炎 研究发现，使用暖宝宝/热水袋，进行局部加热，可在短期内缓解膝关节的疼痛。一项小型队列研究发现，与常规治疗相比，同时应用局部热疗，可使膝关节的疼痛和失能改善更多。 另有研究发现，冰敷膝关节有利于暂时应对疼痛发作或肿胀加剧，尤其是在进行加重症状的活动之后。 |
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