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疫情像一把悬挂头顶的利剑，在运动方面带给我的也是顾虑。跑步会出汗，感冒，发烧的风险会增加。但以目前的情况看，疫情会是一场持久战，我们将会与其共度一段特别长的时间。个人应该调整自己的心态与行为，更不能因此因噎废食，协调后的生活还将继续。 2020年跑步里程是三百多公里。体重明显增加，行为趋于懒惰，显然，运动影响的不只是体重，更是一种生活方式。 2020年的年底就是总结与计划的开始。总结是为了寻找合适的目标，完善其动机。刚开始跑步，那种心脏超负荷的感觉又回来了，就像一位不曾跑步的选手，突然被拉到跑道，开始加速。前两三次的跑步就像是为心脏热身，头脑记忆与肌肉记忆开始被唤醒，外部身体也在逐渐适应这样的强度。 两个周后，身体还是很难自然的舒展。不知是天气冷的原因，还是适应过程超过我的预期，导致内心的世界还没有建立。又过了一个周，我选择了一片铺有塑胶跑道的公园，完成了半程马拉松的冲刺。 半马对于身体的负担不一样。心脏的负担最小，或许心脏与年龄，曾经塑造的张力有关。腿部稍微不适，或者在明天，后天才会更为严重。脚踝的疼痛最为严重，尤其是右脚。右手对应的是左脚，右撇子的人左脚自然更为强壮。身体的秘密，在运动的过程中，自然会发现其规律。这也是不同运动员，有自己的一套独特运动方法的原因。 有了这次半马，我的内心将会打开，内心的自信会传递到大脑，再传输到肢体上，下次的半马将会变的简单，轻松。 小城雨田 2021-1-23 |
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