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大脑对身体的重要性不言而喻，如同身体上的最高司令官，掌控着行动、语言和思维等。但随着年龄增长，血管弹性越来越差，血液流通速度减慢，易出现血液黏稠，造成脑供血不足，从而引发头痛头晕和呕吐等。若晨起后头部总是有以下几个症状，十有八九是脑血管病变。 晨起后头部出现以下症状， 或是脑血管发生病变 01 口眼歪斜 晨起后照镜子时突然发现口眼歪斜，一般跟面神经炎有关，不过也有可能是脑血管病变而使得脑神经不良。尤其是口眼歪斜且伴有不由自主地流口水，应高度怀疑脑血管受损，及早就医检查治疗。 02 不自主流口水 如果晨起后总是流口水，根本无法控制，或许是脑血管疾病。特别是大脑血管堵塞时血液循环受到阻碍，从而出现不由控制的流口水和舌头发麻。 03 脸部发麻 晨起后有明显的麻木感，或是脑血管异常的表现。由于脑血管堵塞影响面部血液循环，进而造成面部麻木，有时会出现异常的感觉，就如同蚂蚁行走一般。 04 头痛 中老年人如果在晨起后总是出现头痛，即使有充足睡眠也是如此，就要警惕脑血管病变了。不管是脑血管堵塞，又或是脑血管破裂，都会使得脑组织受到强烈刺激，造成神经功能障碍，从而引起头痛，同时伴有恶心和反胃。 哪些因素可损害脑血管 01 遗传、年龄和性别 研究发现，脑血管疾病有一定的遗传倾向，凡是家族中有脑血管病变者，自己患病的风险就会提高；这种风险可随着年龄增长而逐渐提高；脑血管病变易发生在绝经期的女性身上，这跟体内缺乏雌性激素有关。 02 患有慢性病 心肌梗死、房颤、高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血症等病，都会损害脑血管，但只要把血压、血脂、血糖、尿酸和体重都控制在正常范围内，就能避免脑血管疾病发生。 03 不良的生活习惯 总是暴饮暴食、高油和高盐饮食、长时间坐着不动、吸烟酗酒等可加快血管老化速度，久而久之诱发慢性病。 做好两件事，保护脑血管 01 远离香烟 无论是自主吸烟，还是接触二手烟，都会加快动脉粥样硬化发展速度，使得大量斑块生成，经常吸烟，会严重损害脑血管，因此应远离香烟和二手烟。 02 维持血压稳定 血压居高不下或波动浮动太大是导致脑血管疾病的主要因素，尤其是脑卒中。因此应按照医嘱按时按量服用降压药，采取低盐低油饮食，不能用力排大便和剧烈咳嗽，以免使得血压急剧升高。 温馨提示 平时应采取少油少盐少糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉和加工肉类以及动物内脏，地中海饮食模式是最好的选择。同时应保持适度运动，积极控制体重和腰围。 最为关键的是维持情绪稳定，情绪波动过大可使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺素分泌，使得血压和血糖急剧升高，严重时可让脆弱的血管破裂，因此应及时消除不良情绪。 来源：昆明三博脑科 |
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