她是IFBB专业健美运动员和私人教练。她获得过健美冠军,并在全国范围内拥有大量的粉丝。 她从小就喜欢运动,决心锻炼出迷人的身材。时至今日,她赢得了许多大型的健美比赛。接下来就和一只看看她的故事吧。 她在15岁的时候,是个狂热的摩托车骑手。17岁时,她意识到自己更喜欢健美运动。大约在这段时间里,她开始在健身房锻炼,20岁那年,她决定参加健美比赛。她击败了来自全国各地的众多健美爱好者。 她在全国比赛中获得了冠军。从而获得IFBB职业卡。对她来说,这是一个巨大的成就,从那时起,她决定将自己的精力完全放在健美上。 她努力打造自己健美的身材。她喜欢哑铃而不是杠铃,因为她想尽可能地锻炼胸部。当她完成哑铃推举时,她会使用30公斤重的哑铃,她还专注于感受肌肉收缩,尽可能多地锻炼她的胸肌,而不是三角肌或三头肌。 她最喜欢的减肥运动是引体向上。她会在多个环节中定期完成引体向上运动,并且喜欢在手臂训练结束时做引体向上。 通过健康和营养丰富的膳食,来满足日常锻炼的营养需求。她喜欢吃健康的瘦肉,几乎每顿饭都包括在内。而且她坚持吃一些小餐。她的目标是保持源源不断的营养,这是最有效的方法。 我们可以从她那里中学到什么 她证明了努力的重要性,她努力锻炼并创造了自己一直想要的身体,同时结识了新朋友。通过早期的努力,她成功地赢得了比赛,并获得所有人的认可。如果你在健身方面有远大的目标,请尽早投入精力和努力,你会更早的收获成功。 |
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