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在北京体育大学，大三从教育学院转到体能班以后，便开始系统地学习体能训练。无论是一般体能还是专项体能，老师都强调运动员技，战，体，心，智五方面素质全面发展。虽然背得烂熟，考试总考第一（吹个牛），但我似乎从来没有深入探究过其实质内容，尤其是心智这块儿，只是停留在一个概念而已。后来做了教练，面对孩子和队员的发展，发现心智这块儿是关键，可心中依然还是谜。带着这样的疑惑我开始了在欧洲四年的博士生涯。 昨天的文章里，分享了博士期间部分量化的研究，我们一起看了过去8年世界职业前300运动员的成才年龄和成绩排名的统计数据。文章最后提到运动员存在巨大的个体差异，年龄和成绩并不能很好地预测运动员未来的成就。 于是有了第二个质性研究：探索影响网球运动员成才的关键影响因素。该研究共采访了33名来自23个国家的网球资深人士，这些被采访的人员当中，包括14名国家队主教练，12名国家训练中心主任，3名前世界第一职业选手，4名职业教练（指导世界排名前十选手）。值得一提的是这33名被采访者均来自世界网球强国，包括比利时，法国，西班牙，英国，瑞士，德国，意大利，爱尔兰，澳大利亚，美国，加拿大，捷克，塞尔维亚等共23个国家。 接下来先看一下采访的主要问题：
整个采访前后跨越两年，小编整理分析了近3万字的英文文字记录，研究发现影响运动员成才的主要因素包括七大板块（如下图）。
图：影响运动员成才的关键因素 图中深绿色为七大主要因素板块，每个板块下又细分为不同组成要素（橙色部分），每个要素下面有具体的表现，案例和评价参考，此文暂不展开。接下来对七大板块，做个简单的分析： 第一板块叫做运动员“职业素能”（player competencies），简单理解就是运动员职业素质和能力。大多被采访者认为职业素能是影响运动员成就的首要因素，职业素能下面最中意的几点包括： 1）优秀的网球技战术及体能； 2) 解决问题的能力； 3）自我管理能力； 4）心理能力； 5）适应能力； 6) 学习能力。 虽说优秀的网球技能是成功的前提，其他五个要素也同样重要。反思我们的教学，对于其他几项能力，我们是否像网球基本功一样从小给予重视，用心培养？除开网球技能，其他这些能力不仅是职业赛场上，在人生舞台上也大有用处。 关于解决问题的能力，有几个教练的话依然让我的印象深刻：网球比赛，是隔网对抗性项目，运动员的本质任务就是给对方制造困难，而要打败对手取得胜利本质上就是解决问题，我们的训练设计当中，是否充分充分体现了这一点的要求变得尤为重要。 第三点自我管理能力。专家们指出：自我管理不能单理解为自制力，自制力过于强调控制，而管理更强调有效的整合。运动员知道自己要干什么，不干什么，然后合理安排。ITF之前有支U14队伍，队伍的主教练说道，“自我管理能力集中体现在三个字母D：Discipline, Determinant, Dedicate.” 大家可查查字典，细细体会一下。 第四点适应力，网球运动的魅力和挑战都在于此。运动员要奔赴全世界打比赛，赢积分。面对不同地区，不同的天气，不同的场地，不同的食物，不同的语言，不同的对手，不同的一切，要求运动员有随时随刻调整自己能力。 第五点：心理能力和第六点：学习能力，这两个要素和考核的内容很多，下期再单独说。 第二板块叫做性格品质特点（Phycological attribute）。这个板块的内容变得非常有趣，因为它与我们息息相关，每个人都有独特的见解。目睹过无数的运动员，把专家们的认知总结提炼出来，他们认为，对于一个成功的运动生涯，运动员最重要的个性品质包括：“逆商，志向眼界，激情热爱，极度专注，决策力，自信心，好胜心。” 逆商（resilience）是这些品质当中提到最多的。我特别喜欢的其中一个教练的说法：“评价运动员的成功除了看他成功的次数，更要看他面对挫折，面对失败，面对丢分，面对输掉比赛，面对没有排名时的想法，态度和言行。” 而对于这一点，前世界第一马格莲莉娜回答说：“即便我是世界第一，我也只拿过11个赛事的冠军，这意味着其他所有的赛事我都有输过。如果你不知道如何面对失败，不能理解失败的意义，不能很好地站起来，那么这些将是你走向成功的必修课”。 谈到志向和眼界这个两个要素，小薇的教练（Patrick）说，“优秀运动员天生的想法就和常人不一样，他们最大的特点就是，他们自信却从不满足，永远向前看，永远有更高的目标。” 在采访前世界第一萨芬娜时，她说世界前10和前20几乎看不出什么差异，再往后排名的运动员，你可能就能发现他们的专注力和自信心开始下降。 德国国家队高水平运动中心主任Peter，看着小兹维列夫逐渐成为前十选手。他说，“小兹跟别的孩子不一样，他最大的特点就是，自我，极度热爱网球，能练则练，不能练想办法也要练。”小兹维列夫家离训练中心很近，他每天骑5分钟自行车就能到球场。每次打完比赛，他要是感觉哪里不对，一定会在每天队里训练完以后，再要求教练单练一小时，解决他感受到的问题，下雨也一样。 接下来几大板块小编重点列出各种包含的要素，就不详细展开了。想知道更多详细内容的朋友，可参与11月份的网球培训当中，培训详情可见链接：比利时儿童网球走向世界，中国将首次承办其进阶级教练培训 第三板块为比赛策略(competition strategy)，策略中起关键作用的因素包括：选赛，目标制定，科学评估。 第四板块是运动员态度(player attitude)，话说态度决定细节，细节决定成败，在态度板块中，被采访者提到最重要的表现为：
第五板块是全面的职业支持(professional support)：包括建立一个稳定的团队；家庭支持，高水平教练和陪练，可利用的协会支持。 第六板块是比赛经验的积累(Game experience)：专家重点突出了：解读对手；关键分的处理；一分一分打得稳定心态，这些是在经验方面帮助运动员成为顶尖选手的三大关键要素。 第七板块是练就个人武器(personal weapon)：包括：形成自己的比赛风格；练就有效绝招。大部分专家们认为，这一点是很多成功青少年选手陨落最终未能进入职业赛场的关键。因为在青少年赛当中，运动员得分的途径可以有很多，然而进入职业在成人赛，一旦没有一个看家本领，成功很难持久。有趣的是，比赛风格和武器往往又和运动员性格品质，技战术特点紧密相连。这一点如何打造，还真要看教练水平。 仔细思考，比利时一个小国出了这么多顶尖职业网球选手，与他们对这些要素的理解以及科学训练体系不无关系。以比利时为代表的欧洲KidsTennis儿童青少年训练体系正是在这个蓝图下发展而来。 明年就快毕业了，还是蛮激动。话又说回来，选择读博士，真的很辛苦，但也真的很开心。尤其喜欢博士最后阶段采访的这个过程，在和大多专家交谈中，改变了我很多思维方式，一个又一个的案例，醍醐灌顶：优秀不止于技术，不止于赛场。每一次采访，对我来说又是一次自我审视，这些板块和要素，对号入座，自己的优势和劣势，个人的发展，缺失的环节，未来的努力的方向，一清二楚。 有趣的是，当我问这些专家：如果只用一句话来概括运动员成功的秘密，那将是什么？大部分的教练给我的答案是：认识你自己! 大道至简！认识你自己!这句刻在希腊阿波罗神殿上的来自苏格拉底的名言道清了运动员成功的根本秘密。用咱西游记里更接地气的话来讲不就是：“我是谁，从哪里来，要到哪里去”吗。 |
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