一个好习惯,坚持了20年,因为在高中的时候读到了一篇文章,就是讲到小便的时候屏气固齿,然后我从那就开始坚持到现在,有20年了。那么刚开始的时候呢,我理解的不对,我理解的是叩齿就是砸牙,就这样小便的时候砸牙,后来我把这个教给我妈,然后我妈坚持了几年之后呢,就砸掉了一个牙,我就感觉是不是错误,理解的有偏差?
我又重新研究了一下这个文献,屏气固齿,它固齿是牙齿轻轻地叩上,咱们这个闭嘴的时候轻轻地叩上,然后叩的程度也有讲究,它就是像衔硬币,就这个力度。你衔一个硬币的话,你咬太狠了,你可能牙受不了,你咬太轻了咬不住,它就轻轻的这么叩上,然后我就养成这样的习惯,就坚持了20年。结果呢,就是我这个牙,目前一个虫牙也没有,就是满口32个牙,都是真牙。
另外我的头发,虽然我创业20年,历尽艰辛,但是我头发也没掉,也没白,因为是肾气之华在发,齿为骨之余,肾主骨,所以这些都是属于小便的时候屏气固齿,对我的肾气起了一个每天补肾的一个这样固摄作用,我现在其实已经形成了条件反射,不仅小便的时候我这个屏气固齿,憋气咬牙,就是遇到水龙头哗啦哗啦的响,我都下意识地在屏气固齿。